脂肪組織は、太りすぎ、見苦しい外観と多くの病気のリスクに関連しています。しかし、体脂肪は「良い」と「悪い」に分けられることをご存知ですか？良い脂肪、すなわち褐色脂肪組織は代謝的に活性であり、その役割は適切な体温を維持することです。白い脂肪組織は脂質の形のエネルギーの貯蔵であり、それは過剰な体重の形の「過剰な荷物」です。
白と茶色の脂肪組織は、異なる機能と特性を持っています。詳細をチェック！
白と茶色の脂肪組織-違い
白い脂肪組織は、エネルギーを蓄え、血中に放出されるホルモンを生成するように設計されています。身体が適切に機能するためには、ある程度の量が必要です。
白い脂肪細胞（脂肪細胞）によって生成される主なホルモンの1つはアディポネクチンで、代謝プロセスに影響を与え、組織をインスリンに対して感受性にし、抗炎症作用と抗アテローム性動脈硬化作用があります。
体内に白い脂肪が多すぎると、アディポネクチンの生成が遅くなり、代謝性疾患や2型糖尿病の発生率が高くなります。
白色脂肪組織を構成する細胞は、褐色脂肪細胞よりもはるかに多く、脂肪を多く含んでいます。白色脂肪細胞の体積の95％は、単一の小胞の形の脂質で構成され、その蓄積の結果として増加します。茶色の脂肪細胞は、脂質の30-50％を含み、多数の小さな液滴として発生します。
褐色細胞は、主に多数のミトコンドリアとより良い神経支配と血液供給によって区別されます。彼らははるかにアクティブなセルです。
脂肪細胞の機能の主な違いは、白い脂肪細胞が脂肪を蓄えるのに対し、茶色の脂肪細胞はそれを使用してエネルギーを生成することです。
また読む：肥満-原因、治療、結果FAT TISSUE-エネルギー貯蔵と熱損失からの保護脂肪燃焼を促進する自然のサーモジェニック成人では、褐色脂肪は健康的な体重の維持とインスリン抵抗性の予防に重要な役割を果たすと期待されています。その量は可変であり、年齢と体重の増加とともに減少します。
褐色脂肪の量が多いのは、女性や、外気などで寒さにさらされている人です。
また、運動選手や水泳選手などの身体活動をしている人は、体の褐色細胞が多いことが知られています。
長年、褐色の脂肪組織は、正常な体温を維持するための追加の予防策として、新生児と幼児にのみ存在すると考えられていました。
現代の測定方法を使用した近年の研究では、成人にも褐色脂肪が含まれていますが、その量ははるかに少ないことが示されています。まず、鎖骨上と首の領域に見られます。
褐色脂肪細胞のグループ、および個々の細胞でさえ、白色脂肪組織全体に散在している可能性があります。これは、特に健康的な体重の維持に問題がある人々にとって朗報です。
褐色脂肪組織の細胞は、肥満の蔓延の治療法と見なされています。どうして？それはすべて、それらの代謝活動と白い脂肪細胞に蓄積された脂肪を利用する強力な能力に帰着します。したがって、体内の「良い」脂肪の量を増やすことで、過剰な「悪い」脂肪に対抗することができます。
褐色脂肪組織の量を増やす方法は？
バージニアコモンウェルス大学医学部の科学者たちは興味深い結論に達しました。彼らは、温度が26°Cから12°Cに徐々に低下した部屋で、熱毛布で覆われた人々のグループについての研究を行いました。
研究参加者のエネルギー消費量は平均48％増加しました。さらに、寒さから震え始めた人では、筋活動が88％増加しました。同時に、茶色の脂肪組織の発達に関与するホルモンであるイリシンのレベルがテストされました。体の冷却中に、そのレベルは大幅に増加しました。
幸いなことに、褐色脂肪細胞の生成を刺激するのは寒さだけではないので、減量の取り組みを助けるために凍結療法を選ぶ必要はありません。イリシン分泌のレベルも運動中にテストされました。
ホルモンの量は、体の冷却中に生成されたものと同様でした。結論は簡単です-運動は筋肉の健康を改善するだけでなく、白い脂肪を茶色に変えます。
クリスティン・スタンフォードが率いるボストンのジョスリン糖尿病研究センターの科学者グループも、褐色脂肪組織に対する運動の影響を調査しました。マウスだけでなく、定期的に身体活動を行う男性のグループに対して行われた研究の結果は、非常に有望です。
男性は定期的に12週間自転車に乗ったが、マウスは11日間車輪の上を走った。ヒトとマウスの両方で、褐色脂肪組織の含有量の増加とその代謝活性の増加が認められました。
動物の場合、新しく形成された脂肪組織は、身体的に活動していないマウスの生物に移植されました。これらのマウスは、耐糖能を高め、インスリン感受性を高め、体重と脂肪量を減らしました。代謝効果は2〜3か月続きました。
科学者たちはそれを発見しました......父方の遺伝子は白い脂肪組織の発生につながります。すぐに母親からの遺伝子の影響下で、褐色脂肪組織が発生します。発見は教授のチームによって行われました。シュダンスク大学（デンマーク）のJan-Wilhelm Kornfeldとケルン（ドイツ）のマックスプランク研究所およびウィーン（オーストリア）の中央大学の研究者。
知る価値があるベージュの脂肪組織とは
ある程度まで、茶色と白の脂肪細胞は同じ種類の幹細胞に由来すると考えられていました。しかし、この論文は正しくないことが判明しました。しかし、必要に応じて、前駆細胞が褐色脂肪細胞や骨格筋細胞に変化することがわかった。したがって、茶色の脂肪細胞は、いくつかの点で筋肉細胞に非常に似ています（多数のミトコンドリア、速いエネルギー消費）。そのような状況では、成熟した白い脂肪細胞が茶色の脂肪細胞に変わることができないのは当然のように思われました。イタリアのアンコーナ大学のSaverio Cintiは、低い周囲温度に順応したラットに関する彼の研究で、分化転換の過程で白い脂肪組織が褐色に変わる可能性があることを示しました。脂肪細胞の数は変化しませんでしたが、新しく形成された茶色の細胞は、「古典的な」細胞とは形態がわずかに異なりましたが、元は前駆細胞から形成されていました。それらはベージュの脂肪組織と呼ばれ、茶色の脂肪組織の場合と同じ機能が見つかりました。これらの結果は、褐色脂肪組織の形成が成人期でも刺激され得ることを示しています。
肥満のために褐色脂肪細胞を治す？
ジョスリンの科学者による研究は、褐色脂肪組織が重要な代謝器官であることを示しており、その存在は肥満に起因する疾患の治療に役立つ可能性があります-インスリン抵抗性、糖尿病、メタボリックシンドローム。褐色脂肪細胞の移植により、インターロイキン-6（IL-6）の発現が増加することもわかりました。以前の研究では、IL-6がエネルギー消費を増やし、減量にプラスの効果があることが示されています。ヒトの褐色脂肪細胞移植で同じ効果が得られるかどうかは不明ですが、これらの脂肪細胞が肥満や糖尿病の治療に使用できる可能性は十分にあります。
科学者の独立したチームによる研究の結果は、体内の褐色脂肪組織の含有量の増加が代謝と体重減少にプラスの影響を与えることを示しています。
多くの研究では、体重が多いほど、体内の褐色脂肪組織の量と活動が低下することが示されています。 2型糖尿病に苦しんでいる人々はまた、健康な人々と比較してこの組織の量が少ないことを特徴としています。科学者の独立したチームによる研究の結果は、体内の褐色脂肪組織の含有量の増加が代謝と体重減少にプラスの影響を与えることを示しています。成人の身体における褐色脂肪細胞の生成は、定期的な身体活動を通じて可能です。臨床試験に入る肥満の治療法を得る前に、あなたの体の「良い」脂肪のレベルを上げるために最善を尽くしてください。毎日の運動量に注意してください。そうすれば、過体重や過度の体重に起因する病気と戦うことができます。
おすすめ記事：
スキニーファット-「スキニーファットメン」の運動とダイエットおすすめ記事：
運動を開始するためのあなたの体からの12の信号
---waciwoci-jak-parzy-sanpin.jpg)
