崩壊痛、すなわち、失恋症候群

失恋とは、別れた後の状態だけではありません。不幸な愛と否定的な感情によって引き起こされる痛みは、体の免疫力を弱め、心不全につながることさえあります。崩壊後の痛みを乗り越えて崩壊しない方法を学びましょう-ほんの数週間後、あなたはあなたの人生の新しい章を始めることができるでしょう。

分裂後の痛みの症状は心臓発作に似ていますが、アテローム性動脈硬化症ではなく、激しい感情的ストレスが関係しています。彼らは科学的にブロークンハートシンドロームと呼ばれています。この疾患の実体は、たこつぼ症候群と呼ばれた日本人の医師である外光ひかるによって最初に説明されました。

失恋症候群の症状

失恋症候群の主な症状は次のとおりです。

• 胸の痛み、
• 心臓のリズム障害、
• 血中のストレスホルモンのレベルの増加、
• 肺水腫、
• 左心室拡大
• 体温の低下と幸福度の低下（無関心、うつ病）。

これらの症状は通常1週間後に消え、さらに深刻なケースでは2週間の治療（入院を含む）後に消えます。強度が厳しくない場合は、自分で解決することがあります。

解散後の痛みはどのくらいですか？

心の傷は、愛する人と別れた後のペースで治ります。最初の日が一番大変で、何が起こったのか信じるのは難しいです。すべてが正常に戻ることを願っています。それは単なる夢です。私たちは愛する人への強い憧れを感じ、私たちと一緒にいないことに苦しみます。

通常、最初の2週間は、体、心、心がストレスの多い状況を吸収します。この間、後悔、怒り、怒りから悲しみ、憧れ、抑うつまで、さまざまな感情や状態を体験することができます。創傷治癒のプロセスでは、自分がすべての感情を表現できるようにすることが重要です。それは安心をもたらします。感情を内側に抱え、体の中で凍らせると、あなたは深刻な病気になる可能性があります。

約1か月後、再び比較的安定し始めます。私たちは何が起こったかを受け入れ始めます。私たちの人生の章が終わったばかりで、別の章が始まったと私たちは理解しています。再生プロセスは個々の問題であり、誰にとってもそれはより短いまたは長い時間がかかる場合があります。

失恋はしばしば治療を必要とします

他の人々、できれば家族や友人をサポートすることは非常に重要です。愛する人と一緒にいると、より安全に感じることができます。他の人々の前向きな態度：思いやり、心を開いて、聞いて受け入れる意欲は、私たちの心が今最も必要としているサポートです。 「失恋」の症状が日常生活に支障をきたしている場合は、専門家に相談してください。

私たちを気の毒に思うと同時に、私たちに起こったことを別の視点から見ることができる人との正直な会話は、心理的および感情的な救済をもたらすことができます。心理学者または心理療法士とのセッションが役立つ場合があります。セラピーや開発のワークショップにサインアップすることもできます。

解散後の痛みを乗り切るにはどうすればよいですか？

1.元のパートナーが所有していたものと彼から入手したものを箱に入れるか、家から取り出します。しばらくの間、あなたが彼に関連する場所への訪問をあきらめてください。思い出を呼び起こさないように、このすべて。時折、経験を吸収するために最小限の接触も推奨されます。

2.発生するすべての感情を叫び、体験できるようにします。胃から深く泣き、枕をたたいて怒りを捨て、フィットネスクラスに登録して感情を解放しますが、体にもっと強さを感じます。感情的な表現を控えることは、病気を引き起こす感情的な毒素の形成を促進します。

3.運動の世話をする：森の中を歩く、自転車、ノルディックウォーキング、ダンス、ヨガ、フィットネスクラス。グループで作業することで、ストレスの多い状況をしばらく忘れることができ、心が再生する時間があります。

4.肉体的および精神的な緊張を和らげ、不安と不安を和らげ、体の抵抗力を高めるリラクゼーションテクニックを学びます。それは、静かなバックグラウンドミュージックと講師の声、呼吸運動または瞑想のある、横になった姿勢でのリラクゼーションテクニックです。運動後にリラックスする最も簡単な方法。

5.自分に良いこと、自分を褒めること、自分の健康を管理すること、長い間夢見てきたことを自分で購入すること、友達と旅行に行くこと、マッサージに行くこと（例：ハワイのロミロミ）。自分を愛する心を開きましょう。あなたがいつも自分のために夢見てきた友達になってください。

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