ハーブダイエットは、痩身とクレンジングダイエットです。適切に選択されたハーブは、脂肪燃焼を促進するだけでなく、毒素の体を浄化するプロセスもサポートします。ハーブダイエットとは何か、特定のハーブを摂取するためのルール、およびハーブダイエットを使用して体重をどれだけ減らすことができるかを確認してください。
ハーブダイエットは、体脂肪を減らし、体内の毒素を浄化するハーブをベースにした痩身型のクレンジングダイエットです。これらのハーブには、他の特性もあります。体の免疫システムを強化し、フリーラジカルから保護し、ストレスを軽減します。天然の抗酸化物質であるミネラル塩、ビタミン、フラボノイドの含有量に感謝します。
ハーブの食事について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、HTML5ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
ハーブダイエット：それは何ですか？ハーブダイエットの原則
ハーブダイエットには2つのバリエーションがあります。 1つ目は、選択したハーブの注入を2〜3時間ごとに飲んで、メニューを果物と野菜に減らすことです。このような痩身とクレンジングの治療は3日間続きます。 2番目のオプションは28日間のハーブダイエットです。その間は、毎朝、夕方にハーブの温かい注入液または選択したハーブの混合物を飲む必要があります。そのような治療は3ヶ月まで延長することができます。
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ハーブの食事療法に従うと、脂肪を燃焼させて体の毒素を浄化するハーブだけでなく、消化プロセスを調節し、利尿作用を持ち、食欲を抑制するハーブにも到達できます。
脂肪分解プロセスを加速する最も効果的なハーブの1つは、エルバメイト、つまりパラグアイホリーの乾燥した粉砕した葉です。イェルバメイトを数滴飲んだ後、満腹感が現れ、食欲が減り、新陳代謝が促進されます。イエルバメイトに含まれるマテイン-カフェインの含有量に感謝します。次に、テイン（茶カフェイン）の含有量のおかげで、緑茶と赤茶には痩身特性があります。ただし、すべての植物材料の中で、ガラナはカフェインの最大の供給源です（コーヒー豆よりもはるかに多くあります）。ガラニンは、ガラナに存在するカフェインの名前であるため、減量プロセスに2つの基本的な機能があります。それは、不要な脂肪の蓄積を防ぎ、細胞を刺激して燃焼させます。
重要！大量のカフェインは不安と不眠の状態に応じて、このタイプのお茶は適度な量で、好ましくは朝または朝に1日1回摂取する必要があります。この体重を減らす方法は、高血圧に苦しんでいる人々によって断念されるべきです。
ペパーミント、タイム、ローズマリー、バジル、オレガノは、消化プロセスを調節し、代謝を改善するハーブのリストに含まれています。レモンバーム、一般的なタンポポ、バイオレットトリコロールも同様の特性を持っています。
一方、体から毒素を取り除くプロセスを加速する利尿薬には次のものがあります：イラクサ、コリアンダー、腺房オルソサイフォン、チョリオンホーク。これらのハーブの注入は、1日に最大3〜4回1カップ飲むことができます。そうしないと、脱水や血液量の減少を招く可能性があります。
ハーブダイエット中は、オオバコ、アマニ、フキタンポポ、パンジーハーブ、アカシアの花など、食欲を抑えるハーブも試してみる価値があります。淹れたてのハーブは、1日に最大2回グラスで飲む必要があります。
重要病気に苦しんで薬を服用している人は医師に相談してください。ハーブを特定の薬と組み合わせると、健康に非常に危険な結果をもたらす可能性があります。
ハーブに慣れていない場合は、自分で収穫しない方がよいでしょう。いくつかのハーブ種は互いに非常に類似しており、誤って別の種を選んで異なる作用をしたり、有害な性質を使用したりすることがあります。したがって、ハーブはハーブストアまたは他の実績のあるソースで購入するのが最適です。ハーブの間違った混合物も健康に悪影響を与える可能性があるため、ハーブの混合物を自分で構成しないことも良いです。
リーフレットに記載されている投与方法に従ってください。指定された用量を超えると、有害な影響を与える可能性があります。
お勧めします
作成者：Time S.A
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もっと詳しくハーブダイエット：どのスパイスが脂肪燃焼を促進しますか？
ハーブダイエットの固有の部分は、生姜、唐辛子、黒コショウ、カイエンペッパー、ターメリック、クミンなどのスパイスであり、食欲を抑制するだけでなく、脂肪の燃焼を促進し、胃の機能を改善します。
>>>痩身スパイスの完全なリスト
ハーブダイエット：メニュー。ハーブダイエットで何を食べることができますか？
メニューには、リンゴやナシなどの国産のものだけでなく、キウイ、バナナ、パイナップル、レモンなどのエキゾチックなものも含める必要があります。ドライフルーツはまた、減量プロセスにおいて重要な役割を果たしており、お菓子の最良の代替品です。
野菜の中では、にんじん、きゅうり、ブロッコリー、芽キャベツ、セロリ、レタス、ビートルート、ピーマンが好ましい。それらはクスクスまたは全粒米を完全に補完することができます。
ソーセージと赤身の肉はメニューから削除し、鶏肉と魚に置き換える必要があります。食事療法がより良い結果をもたらすためには、紅茶だけでなく、コーヒーとアルコールを断念することがより良いです。
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