ディスコパシー-痛みを避ける方法

私は定期的にディスコパシーに苦しんでいます。最近、不注意な胴のひねりで、激しい痛みが現れ、2週間、私はマイドカルムで治療されています。あなたの状態を悪化させないために何をすべきか？椎間腔を拡張するためのリハビリ方法はありますか？重量挙げ選手が使用しているものと同様のベルトで脊椎を保護できますか？

痛みの症状の重症度を回避するための一般的なルール：

• 固い地面で寝ている
• 脊椎の冷却を回避
• 傾いた姿勢での作業を避ける
• 重いものを背中で持ち上げることを避けます-しゃがむことをお勧めします
• 椎間腔を拡張するエクササイズはありませんが、背中と腹部の筋肉を強化する価値があります
• ストラップには注意してください。長時間着用すると、筋肉をほぐします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

トマシュW.ロソチョヴィツ

専門の神経科医-クヤヴィアンポメラニアンとマソビアン地方で働いています。彼は神経病理学と神経免疫学に情熱を傾けています。彼はワルシャワとトルンで個人的に受け入れます-モバイル訪問0501 108-204のサブスクリプション。