彼らは瞑想がどのように脳に利益をもたらすかを調査します

米国のエール大学の研究者が実施した脳画像研究によると、経験豊かな瞑想者は、「空想」や自閉症や統合失調症などの精神障害に関連する脳の領域を修正できるようです。ユナイテッド。 人々が瞬間に集中するのを助ける瞑想の能力は幸福のレベルの増加と関連している、と精神医学の教授であり研究の主著者であるジャドソン・A・ブリューワーは説明しています。国立科学アカデミー（PNAS）の。 「瞑想は、喫煙、がんへの対処、さらには乾癬の予防などの状況で役立つことが証明されています」とBrewer氏は言います。

イェールのチームは、経験のある瞑想者と初心者の瞑想者に機能的な磁気共鳴を行い、3つの異なる瞑想テクニックを実践しました。

研究者たちは、経験豊かな瞑想者が、注意の失効や注意欠陥、不安、多動性障害などの障害に関与する脳の領域（デフォルトではネットワークと呼ばれる）の活動の減少を示したことに注目したアルツハイマー病のベータアミロイド斑の蓄積ですら。

後部帯状皮質と内側前頭前野を含むこの脳領域の活動の減少は、彼らが従った瞑想のタイプに関係なく、経験豊かな瞑想者で観察されました。
分析では、ネットワークがデフォルトでアクティブになったときに、経験豊富な瞑想者でも自己監視と認知制御に関連する脳領域がアクティブになりますが、初心者ではアクティブにならないことが示されました。 これは、瞑想者が絶えず警戒しており、「私」の出現や心のさまようことを抑制していることを示している可能性があります。 病理学的形態では、これらの状態は自閉症や統合失調症などの疾患に関連しています。

出典：www.DiarioSalud.net