歩数計を使用する理由

歩数計は、毎日の歩数を計算するために使用される小さなデバイスです。 歩数計とは何ですか？ 歩数計はベルトまたは首に装着できます。 このデバイスは、座りがちな人、高齢者、アスリートに非常に役立ちます。 歩数計の使用方法 このデバイスは、股関節の振動の数を検出することにより、実行されたステップの数を測定します。 毎日の歩数を測定することで、毎日十分な肉体的な努力をしていないことを認識する人もいます。 歩数計とは何ですか？ 歩数計を使用すると、人々は自分が行うわずかな身体活動と日常生活のすばらしい座りがちなライフスタイルに気付くことができます。 目標は、人々が歩数計を使用して毎日の身体活動を増やすか、スポーツに戻ることです。 歩数計の仕組み 歩数計を使用すると、歩くときに行われる身体的努力の重要性を理解できます。 同様に、歩数計を使用すると、人々は自分のやる気を引き出し、目標を設定し、身体活動を増やすことができます。 ステップ測定器 散歩以外のアクティビティを行わない人は、毎日7, 000〜10, 000歩を歩む必要があります。 ただし、ほとんどの場合、3, 000ステップに達するか、それよりはるかに少なくなります。 写真：©route55-123RF.com