ユビキノンとしても知られているコエンザイムQ10は、各細胞の機能に必要な物質です。コエンザイムQ10は、細胞でのエネルギー生成のプロセスに関与し、それらの酸素化を改善し、フリーラジカルの有害な影響から保護します。その欠乏は、例えば食べることによって簡単に補充することができます。魚、ほうれん草、ブロッコリー。
コエンザイムQ10は、特に心臓や骨格筋など、機能するために多くのエネルギーを必要とする臓器が適切に機能するために必要です。
コエンザイムQ10について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。このビデオを表示するには、JavaScriptを有効にして、HTML5ビデオをサポートするWebブラウザーへのアップグレードを検討してください
コエンザイムQ10の性質
抗酸化物質として、コエンザイムQ10には抗がん作用があります。動脈のコレステロール沈着物の形成を防ぎます。 Q10の注目すべき特性は、その修復能力です。マイナスの変化を防ぐだけでなく、それらを排除することもできます。
コエンザイムQ10の作用
この成分は多くの深刻な病気の治療をサポートします：
- 循環障害、
- 虚血性心疾患、
- 動脈性高血圧、
- アテローム性動脈硬化、
- 歯周病、
- 特定の筋疾患
- II型糖尿病、
- パーキンソン病、
- アルツハイマー病。
血圧が高すぎる人は血圧を下げますが、血圧が正常または低すぎる場合は効果がありません。
体内のコエンザイムQ10のレベルが低すぎる-原因
Q10コエンザイムが体内に不足している場合、慢性疲労症候群、免疫力と身体効率の低下、および欠損が最も顕著である臓器からの症状、たとえば心臓効率の低下とその機能不全が現れます。
体は一定量の補酵素を生成しますが、この生成は35歳を過ぎると減少します。また、スポーツを集中的にトレーニングしたり、肉体的に仕事をしたり（身体が集中的に機能するほど、この成分を使用するようになる）、病気の人々、汚染された環境に住んでいる人にも欠陥が生じます。
したがって、ボディにはQ10が必要です。
コエンザイムQ10を含む製品
魚、臓物、油、ほうれん草、ブロッコリー、全粒穀物に含まれています。
このコンポーネントは高温に敏感であるため、調理中および長期保存中にその含有量は減少します。それは脂肪の存在下でのみ吸収されます。
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