マラソンのリスク

42.2 kmのマラソン、またはハーフマラソンを実行しても、特にトレーニングを受けていない人、40歳以上の人、または心血管リスク要因がある人では、健康上のリスクがあります。 突然死のリスク マラソン中、突然死のリスクは1, 000人に1人から4人になります。 ストックホルム研究 2010年9月に発表されたストックホルムの研究。 研究開発 ベルリンマラソンに参加している約50歳のアマチュアアスリート167人を対象にドイツの医師が実施した研究は、2010年9月に欧州心臓病学会の会議でストックホルムで発表されました。 この研究の結果は以下を示した： 生物学的修飾 この研究中に観察された生物学的修飾は、マラソンの2週間後に正規化されました。 血液パラメーターの乱れ。 マラソン終了時の一時的な心臓の疲労。 マラソン終了時の心拍数の増加。 マラソンを実行する前の基本的な注意事項 すべての専門家は、マラソンを実行する前に特定のルールを尊重することが不可欠であると断言します。 心臓病がないことを確認してください マラソンに参加する前に： 少なくとも1つの心電図を取得します。 ストレステストは40歳以上の人に推奨されます。 このテストでは、異常を検出することができ、トレーニングをカスタマイズする手がかりも提供します。 マラソンの前に適切に準備する マラソンを実行する前に、3か月または4か月間、週に4回