冬の到来と日光の欠如は、一時的なうつ病を引き起こす可能性のある要因です。 この小さな「季節的な」うつ病と戦うために、光線療法に頼ることができます。 光線療法は、冬の到来によって引き起こされる一時的なうつ病を克服するだけでなく、以下で説明する他の利点も備えています。
原則
「光線療法」とも呼ばれるルミノセラピーは、冬の到来や日光の欠如によって引き起こされる季節性うつ病などの気分障害を治療できる治療技術です。 照明療法は、太陽光線に近い強度の光スペクトルを持つ光源に目をさらすことから成ります。 この光を放射するには、特別なランプを使用する必要があります。
適応と用途
治療には照明療法が推奨されます：
- 季節性うつ病
- 睡眠障害：光療法は睡眠を促進し、不眠症の発作を軽減します。
また、光線療法は以下を減らすこともできます。
- 月経前症候群に関連する抑うつ症状。
- 季節変動に関連する過食症の危機。
禁忌
禁忌はわずかです。 ただし、使用するランプが皮膚や目に有害な紫外線を放射しないことを確認する必要があります。 目の問題（白内障、網膜炎、黄斑変性、緑内障）のある人は、このタイプの治療を開始すべきではありません。 同様に、光増感剤による治療を受けた人は、光線療法を受けるべきではありません。
方法
医療専門家による照明療法
このタイプの光線療法は病院で行われ、医師の勧めがあります。 治療期間は、患者のニーズによって異なります。 この方法は、医療専門家によって最も推奨されています。
家庭用照明療法
家庭照明療法は、医学的推奨または処方箋の下で実施する必要があります。 一部の診療所では、このタイプのサービスを提供しています。 薬局で、またはブレースのカタログを通じてランプを購入することが可能です。
ランプが紫外線を放射しないことを確認します。 光の強度が約10, 000ルクスに達することを確認します。
現在、LED技術を備えた携帯用ランプがあります。 これらのランプは非常に高価ですが、エネルギーを節約できます。 目のすぐ上に弱い光を発するマスクを見つけることも可能です。 人は寝ている間、このマスクを着用する必要があります。 うつ病に対する治療の一部として、照明療法を使用する必要があります。
医師に相談する
医師の意見は常に不可欠です。
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