5歳の太りすぎ-どのような食事療法に従うべきですか？

私の息子は5歳で、体重は40 kgです。手伝って頂けますか？私は何をすべきか？

あなたの息子は背が高いですか？ 5年間で彼の体重増加は何でしたか？これを評価するには、インターネットで利用できるパーセンタイルグリッドが必要です。彼が短く、実際に太りすぎている場合は、小児科医に相談し、必要な血液検査を実施することが不可欠です。太りすぎの子供を養うことになると、まず第一に、食事はありません。最も重要なのは、2.5時間ごとの定期的な食事で、食事の合間に間食をせず、就寝時刻の2時間前に最後の食事をし、毎日約1.5時間身体活動をします。子供の食事の中で唯一の飲み物か、または1日2杯の天然フルーツジュースを水にする必要があります（ただし、一度にではなく、夕方にも）

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細