女性の胸は体の最も繊細な部分の1つです。そのため、特別な処理が必要です。あなたが彼らを美しく健康にしたいのなら、あなたは彼らが何が好きで何が嫌いかを知る必要があります。
あなたは自分の胸のために最善を尽くすことができます。定期的に世話をすると、魅力的な外見で返済してくれます。乳房の皮膚、特に乳首と乳輪の周囲のコラーゲンは、体の他のどの場所よりもコラーゲンが少なくなっています。したがって、より薄く、特別な注意が必要です。
毎日の乳房ケア
1日2回冷たい水（シャワー、タオル、手ぬぐい）を使用します。夕方には、ぬるま湯で酢または食卓用塩（小さじ1杯の酢またはコップ1杯の水）で胸をこすり、冷たい水ですすいでください。入浴後は、オリーブまたはレモン汁をしみ込ませた手でやさしくマッサージしてください。下から上に円を描くようにマッサージします。乳房のケア用に設計されたバームを使用するか、乳首と乳輪を避けて、非常に保湿と栄養を与えます。乳房が大きい場合は、湿気が刺激と真菌症を促進するため、下の皮膚が常に乾燥していることを確認してください。
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胸の筋肉の体操は胸を持ち上げます
エクササイズは皮膚の張りを改善し（自然なブラ）、結合組織の変性を防ぎ（これは乳腺の足場です）、胸を支える吊り靭帯が接続されている胸の筋肉を強化します。したがって、定期的な運動は胸を引き締め、それらを持ち上げます。
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タバコ、アルコール、太陽はあなたの胸にダメージを与えます
タバコがなければ、胸はずっと気分が良くなります。タバコを吸わないと、乳管が広がらず、膿瘍、瘻孔、炎症が起こりません。アルコールが多すぎると、乳房にも悪影響を及ぼします。内部の構造や外観に悪影響を及ぼさない1日の用量は、1つの高比率の飲み物、ワイン（好ましくは赤）、またはビール1杯です。また、メラノサイトが非常に少ないため、乳房の皮膚は火傷しやすくなっています。これらはメラニンを生成する細胞で、日光から体を保護する茶色の色素です。ブラなしで日光浴をしたいときは、日焼け止めクリームで乳房をこすってください。ソラリウムでも同じことをしてください。
必ずやる
体重管理
乳房は、主に脂肪組織で構成されているため、最も速く体重をかける体の部分です。また、最も早く脂肪を失います。だから、あなたが痩身治療をすることに決めたなら、あなたがゆっくりと余分な体重を減らすことができるものを選んでください。体重減少が速すぎると、乳房が落ちて、フロッピーになり、醜くなります。乳房の外観のために体重を減らすための最良の方法は、過度の食事と運動ではありません。
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