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ビート-健康上の利点
定義
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ビートは、多数のビタミンとミネラルを含む野菜です。 葉はゆでており、ビタミンA、ビタミンB2およびB9(およびビタミンB1、B5、B6、CおよびEがわずかに少ない)およびビタミンKが非常に豊富です。一方、葉はマグネシウムの重要な供給源です、マンガン、銅、鉄だけでなく、カルシウム、カリウムも含まれます。 ビートはその重要な抗酸化力により、乳がんと肺がんのリスクも減らします。
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定義 ビートは、多数のビタミンとミネラルを含む野菜です。 葉はゆでており、ビタミンA、ビタミンB2およびB9(およびビタミンB1、B5、B6、CおよびEがわずかに少ない)およびビタミンKが非常に豊富です。一方、葉はマグネシウムの重要な供給源です、マンガン、銅、鉄だけでなく、カルシウム、カリウムも含まれます。 ビートはその重要な抗酸化力により、乳がんと肺がんのリスクも減らします。