彼はアデルの食事療法を作成しました。今、彼はカロリーのカウントをやめると言います

sirtfoosダイエットに関する本の著者であるAiden Gogginsは、カロリーへの執着を終わらせるべきだと示唆しています。食品に何が含まれていて、それらが体にどのように影響するかを知ることははるかに重要です。カロリー？なぜ必要なのか...

人々は食べ物があなたを太らせると思うので食べるのを恐れていますか？このような大胆な理論は、SIRT FOODダイエットの作成者であるAidan Gogginsによって提唱されました。 -あなたが食べるときだけ食べることの利点を得るので、それは常に包括的な食事でした。

sirtfoodsダイエットは、サーチュインと呼ばれるタンパク質を活性化する食品に焦点を当てています。ブルーベリー、イチゴ、赤ワイン、ダークチョコレート、玉ねぎ、セロリ、パセリ、ルッコラ、柑橘類などの製品が含まれます。それらはすべてポリフェノールと呼ばれる栄養素が豊富です。それがアデルの食生活のすべてです。続きを読む：ダイエットアデルは体重を減らします。それは何ですか？誰が使用できますか？

この食事療法の作成者であるAidan GogginsとGlen Mattenは、2016年に「The Sirtfood Diet」と呼ばれる本を出版しました。この本には、sirtfood食事療法の使用に関する詳細な説明があります。彼らは食べる微量栄養素が健康上の利点を持っていることに注意を払い、カロリーだけに焦点を合わせません。

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-これが1000カロリーの食事であると多くの報告が言うのは少し不公平です。うまくいけば、この食事療法は、人生の食物の認識を変えるでしょう。これにより人々はより多くの選択肢を得ることができ、彼らは自分たちが何をする必要があるのか​​を知るための制御をより身近に感じると、インサイダーとのインタビューで言った。

「食糧は燃料だけではない」と彼は付け加えた。 Gogginsは、自然食品の栄養素をフラットパックのIkea家具セットの注文と比較しました。コンポーネントは組み立て説明書と同じくらい優れています。彼は、ポリフェノールとサーチュインが代謝の「インストラクター」になり、体がカロリーを効率的に使用できるようにすることを示唆する研究を信じています。カロリー制限がないにもかかわらず、研究はこれが真実であることを示しました。

本当のメッセージは、栄養素が私たちの細胞と通信し、それらの機能を向上させることができるという概念です。私たちがカロリーと私たちが食べてはならないものだけに焦点を合わせると、私たちは薬局の性質を失っています。 Aidan Goggins氏は、継続的な研究により、食事のパターンが疾患と年齢の最大の予測因子であることが示されています。

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