ドライボディブラッシング-セルライトと滑らかな肌のためのマッサージ。肌を磨く方法は？

ドライブラッシングは簡単で、安く、非常に効果的です。アジアの女性は幼い頃から肌を磨いており、そのおかげで身体は長い間優れた状態を保っています。循環を刺激し、セルライトを減らし、肌を引き締めるには、1日数分間肌を磨くだけで十分です。あなたの体を乾かす方法をチェックしてください。

ドライブラッシングは、非常にシンプルですが有益なボディケア方法です。この形式のマッサージはアジアから来ており、伝統的な中国医学やヒンドゥー教のアーユルヴェーダで非常に人気があります。東洋医学の開業医は、ケアの特性に加えて、そのような治療は、身体全体に働き、健康に影響を与える、身体に生じるエネルギー蓄積の排除にも貢献すると信じています。

かつては草や他の植物の乾燥部分を使って行われていましたが、今日では広く入手可能なボディブラシが役立ちます。これは最大の臓器であり、その状態は私たちの外見だけでなく健康にも大きな影響を与えるので、このように皮膚をケアする価値があります。

ドライブラッシングの利点について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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セルライトを取り除く方法

お肌をドライブラッシングするメリット

皮膚の毎日のドライブラッシングは、その外観と全体的な健康の顕著な改善を保証します。目に見える肌の若返り、その色の調整、セルライトの減少は、この治療を日常のケアルーチンに導入することによってもたらされる利点のほんの一部です。

ボディブラッシングは体にクレンジング効果があります。ブラシでマッサージすることにより、血液循環を刺激し、リンパ系を刺激して、体から有害な老廃物を取り除きます。リンパ系が十分に機能しない場合、私たちは重く感じ、足と腕が腫れます。ブラッシングはこの感覚を取り除きます。

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脱毛後の巻き毛に悩む人は体を磨くべきです。定期的にブラッシングすると、髪の毛が表面まで「引っ張られ」、皮膚の下に再成長するのを防ぎます。

東洋医学の仮定によると、マッサージは体内のエネルギーの流れを妨げません。これは、内臓の働きを刺激し、慢性的な疲労やうつ病から保護します。治療中に、死んだ表皮が擦り取られます。これにより、皮膚から不純物を取り除き、皮膚細胞の再生を促進します。汚染された層のない皮膚は、保湿化粧品の有益な成分をはるかに速く、より深く吸収し、さらに、ブロックされていない毛穴が皮膚の呼吸能力を回復します。肌に酸素が多く含まれるほど、若く、輝くように見えます。皮膚を定期的にブラッシングすることで、肌の色や構造も均一になり、引き締まり滑らかになります。毎日ブラシでマッサージすると、たるんだ肌を引き締め、オレンジの皮が消え、スリムな体型に整えます。

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ブラッシングのために皮膚を準備するには？

身体を乾いた状態でブラッシングすることは、時間がかかるだけでなく、大きな経費も必要としません。そのようなマッサージの利点を楽しむには、天然の毛を備えた木製のブラシを購入するだけで十分です。さまざまなバリエーションのこのようなブラシは、多くのドラッグストアやエコロジカル製品を扱う店で入手できます。店舗によっては、ストラップを手に持ったり、取っ手の形の取っ手や、後ろにも届く長い取っ手が付いたものを選ぶことができます。それらのいくつかは、毛の間にゴムのマッサージタブがあり、治療の効果をさらに高めます。

マイルドなシャンプーまたはバスローションを使用して、ブラシとその剛毛をぬるま湯で頻繁に洗うことを忘れないでください。

ブラッシングの前に、皮膚は清潔でなければならず、保湿ローションやオイルで汚れてはいけません。入浴中に角質除去された表皮や不純物が水で洗い流されるため、シャワーの前にこれを行うことができますが、天然の毛ブラシは非常に穏やかなので、簡単に肌を乾かしてマッサージできます。ブラッシング後、皮膚はローションまたは保湿バターから表皮の奥深くまで保湿および栄養物質を吸収する準備ができています。また、行動を起こすためのエネルギーを与えるために、1日を始める前に朝に体を磨くのも良い考えです。

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体を磨く方法は？

ブラッシングのテクニックは非常に重要であり、指示には注意深く従ってください。動きの強さと方向は重要です。それらは長く、滑走し、心臓に向かっている必要があります。最初は、このようなブラシでのマッサージは非常に不快に思えるかもしれませんが、効果は独特なので、落胆しないでください。初めは、体がこの新しい感覚に慣れるように、低い強度でこの手順を実行する価値があります。

1. 私たちは手でブラッシングを開始できます-指、手と手首の内側から始まり、手の内側と外側の肩までスライドする動きに移動します。
2. 足についても同じように行います。最初は足の上下をブラッシングし、次にふくらはぎと太ももをマッサージします。
3. 感度が高いため、腹部と胸部を優しくブラッシングします。
4. ブラシで円を描くように動かしながら、リンパ節のある関節や場所をマッサージします。
5. 皮膚が損傷している領域、傷、炎症、静脈瘤は避けてください。全体的な美容の儀式は約5-10分続くはずです。身体は過剰な刺激にすぐに慣れ、適切に反応しないので、ブラッシングを長引かせるべきではありません。