リンゴの図は女性の最も一般的な図です。りんごは強い肩、繊細な手首が特徴ですが、胸が豊富で胸が広いのが特徴です。あなたがリンゴの形をしているとき、あなたにとって何がうまくいくか、何を避けるべきか、そしてどの食事があなたにとって最も良いかを見つけてください。
あなたの姿はリンゴのような姿ですか？あなたに最適な食事を見つけましょう。りんごの背中は幅広で丈夫で、シルエットに重厚感をプラス。りんごが薄くても、腰がないこと、腹が目立つことが特徴です。図の利点は、下半身です-平らな臀部、ヒップが広すぎず、スリムな脚。これらの場所では、脂肪は蓄積されません。
あなたのりんごの姿はどうですか？
りんごが太ると胸の周りで大きくなります。バストが大きくなります。背中、肩甲骨の高さで脂肪がたまり、首筋にこぶができます。腕と手は肩から肘にかけて締めます。お腹の部分にドーナツがあります。
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りんごフィギュアタイプのダイエット
リンゴは鳥のように食べるべきですが、1日4〜5回、消化の問題を軽減する食品です。小麦と牛乳を離乳することは、リンゴを苦しめる鼓腸を避けるのに役立ちます。従来の乳製品は、山羊や豆乳の製品に置き換えることができます。野菜サラダ、玄米、ニンジン、ビートルート、赤身野菜スープ、ホイルで煮込んだ魚、グリルした鶏の胸肉がおすすめです。リンゴのスナックには、ブドウ、ナシ、ヒマワリの種、キウイフルーツ、ナツメヤシなどがあります。
アップルの図：何を着るか？
腰と腹の欠如を覆い隠し、形の良いふくらはぎを強調するために、アップル夫人はフレアスカートを選択する必要がありますが、ヒップラインからのみです。プロポーションは均等になります。 Appleは、腹が見えるブラウス、ローウエストまたはハイウエストのズボン、ライクラの服、伸縮性のあるスカート、またはウエストにギャザーの付いたダウンジャケットを着用していません。タートルネックのセーターや腰のベルトも悪い考えです。体型は細く、深めのネックライン、長いビーズやサッシ、スカーフが自由に下に落ちます。
りんごのような体型のときの練習
理想的な解決策はエアロビクスです。トレッドミルで階段を上ったり、ジョギングしたり、スクワットをしたりすることもできます。回転運動は、立った姿勢で横に曲がったり、フラフープしたりするなど、腰を細くします。テニスとサイクリングはあなたの体の形を改善します。リンゴの場合、上半身の大きな筋肉グループに働きかけて腕、胸部、横隔膜領域、および背部から脂肪を落とすのを助けるため、有酸素運動は良いです。また、足をケアして、足をスリムに保つために引き締める価値もあります。これは、ハサミや自転車が仰臥位で行うことです。これらの運動の追加の利点は、腹部の筋肉を強化することです。
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