私の体重は37 kg、身長は155 cmです。現在、私は心理学者の管理下にありますが、頭で体重を増やすために食べる方法がよくわかりません。私はすぐにお菓子、脂肪の多い食べ物、油、ポテトチップスなどに夢中にならないことを言います。健康的な食事を心がけていますが、体重を増やすために何カロリー食べるべきかわかりません。私はb-t-wの分布をカウントし、自分のニーズを超えたとき、すぐに他の食事を発明し始め、それを超えないようにします。私は本当にこれを見るべきでしょうか？一日に５〜６食食べようと思っていますが、学校の時間が多いためにできないこともあり、もっと持ち歩かなければなりません。私の体調はあまりよくない。病気が多くて力がありませんが、毎日40分の散歩をしています。もう運動したほうがいいですか？炭水化物、タンパク質、脂肪の量については、自分のニーズを超えると心配になります。
体重を増やす方法、健康的に体重を増やすことは可能ですか、タンパク質から健康的な体重を増やすことができますか、またはタンパク質から体重を増やすことはできませんか？健康的な体重がある場合、私の人生はどうなりますか？つまり、体重を増やさないように体重を増やし、カロリーを数えることで感情と人生をコントロールし続ける方法、またはあなたの場合のように、b、t、w？これらは、時間のかかる行動療法で答えられる質問です。体が弱くて力が足りない場合は、食事を増やし、歩数を減らして医師の診察を受けます。内科医は穏やかなステロイドを処方します。その後、より多く食べることで栄養不足を補います。彼はまた、消化を助ける薬を処方するので、あなたはより多様な食事を食べることができ、その後に気分が悪くなることはありません。お菓子、クッキー、甘味のある飲み物やチップをときどき嫌うことにも問題はありません。限界のあるすべて。あなたは食べないで生きています。食べるために食べる、つまりスポーツをする、友人と過ごす時間を調整する、旅行、KFCやピザへの旅行。一言で言えば、カロリー、カロリー、または制限を超えることを心配しないでください。ただ生きて、消化器系の健康問題の場合には、医療の助けを借りてください。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
イザツァイカランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。
