減量したいのですが、どうすればいいですか?

減量したいのですが、どうすればいいですか?



エディターズチョイス
クライアントごとに新しいネイルファイルが必要ですか?
クライアントごとに新しいネイルファイルが必要ですか?
こんにちは!私は20歳で、身長154 cm、体重59 kgです。つまり、今は体重が減り始めているからです。以前は62 kgの重さでした。甘いものはやめ、午後6時以降は食べません。静かな水をたくさん飲み、お茶を甘くせず、炭酸飲料も飲みません。朝ごはん