私は25歳で、最近息子が生まれました（7か月）。妊娠前の体重は52 kgでしたが、妊娠中は23 kg増え、現在は59 kgです。私はこの重さで快適に感じません。私は1,000 kcalの食事について疑問に思っています：それは適切でしょうか？どのくらいの期間使用されますか？あなたからメニューをもらえますか？
減量食は通常、母乳育児の終了後にのみ推奨されます。あなたが定期的に従う食事療法はうまくいきます。バランスのとれた1,000 kcalの食事は、一部の患者には適切かもしれません。私はここにメニューをリストしませんが、私たちのウェブサイトwww.visorzdrowie.plであなたはたくさんの提案を見つけるでしょう。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
カタジナプリズモンKatarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細
