食事療法はにきびに影響しますか？

私は18歳で、約5年間ニキビに悩んでいます。大きなニキビやニキビが背後にあり、残念ながら問題は残っています。私の肌は脂性で、まだ輝いていて、Tゾーンの周りが赤くなっていて、新しい毛穴が拡張して赤くなり、翌日は膿になります。私はそれを持って皮膚科に行き、ノルマクリン軟膏を手に入れました、その後膿疱のさらに大きな発疹がありました、そしてそれも役に立たなかったアクネレック軟膏。それは私の食生活のせいだと友人から言われました。私は砂糖と乳製品をあきらめ、しばらくすると赤みと斑点が消えました。残念ながら、長くはありません。私はまだお菓子や乳製品を食べていませんが、問題はまだ残っています。私は何をすべきかわかりません。多分それは何か他のものにもありますか？毎日私は強壮剤で肌をクレンジングし、ピーリングを使用して夜に保湿します。本当に食べ物のせいですか？

食事がニキビの原因になるという明確な証拠はありませんが、チョコレート、ココア、お菓子、動物性脂肪など、症状を悪化させる可能性のある特定の食品があります。一方、異常な細菌叢、ストレスによるビタミンやミネラルの欠如、貧しい生活習慣についての話はますます増えています。したがって、ビタミンB、ビタミン、カルシウムだけでなく、銀、銅、シリコンなどの微量栄養素も適切なレベルで摂取できるように、適切な食事を設定する必要があります。後者はもちろん、サプリメントの形で。また、にきびの外観にも影響を与える性ホルモンと食物不耐性の検査をチェックする価値があります。この知識があれば、一時的にグルテンやナッツなどに不耐性になる可能性があります。ダイエットプログラムの作成を開始できます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。