体重を減らすために食べるのをやめる

多くの人が体重を減らすために数日間食べるのをやめます。 このタイプの食事を4日間または5日間以上延長することは推奨されません。

すぐに体重を減らすために何を食べるべきですか

このタイプのダイエットは、すべての固形食品を完全に避けることから成ります。 この政権に従う人々は、液体食品のみを消費します：野菜スープ、レモン汁、お茶など。 また、野菜や果物をジュースまたは丸ごと摂取して、カロリー、炭水化物、ビタミン、ミネラルを最小限に抑えることもできます。 このダイエットにより、1週間で最大5キロを失うことができます。

少し食べることの利点

このタイプの食事を好む人は、空腹感が消え、非常に軽くて穏やかに感じ、さらに便秘、リウマチ、消化器系の問題のエピソードが減少することを示しています。 他の人々は、それが体重減少を迅速に引き起こし、癌のリスクを減らし、感染に対するより大きな抵抗力を発達させると主張しています。

食べないリスク

このタイプのダイエットは、人々がすぐに体重減少を回復するので、肯定的な長期的な結果はありません。 エネルギー不足、不快感、頭痛、悪い食習慣の獲得のために、 罪悪感や欲求不満 、疲れや疲労を感じることがあります。

また、複数の機能不全、筋肉量の減少、血圧の低下、心調律の乱れ、心血管事故や心停止のリスク増加を引き起こす可能性があります。

食事療法をやめると、組織の脂肪の増加により体重が減少します。

誰がこのダイエットをしてはいけませんか

この食事は、糖尿病、心血管疾患、心調律障害、呼吸器疾患、癌、慢性疾患の場合、妊娠と授乳期、65歳以上の人には禁忌です。

薬が定期的に消費される場合、このタイプのダイエットを開始する前に医師に相談することをお勧めします。

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