腹部の膨満感または腹部の膨満感または腹部の腫れは、頻繁な良性の消化器疾患の一部であり、食習慣が悪いことがよくあります。
食物の原因
膨満感を好む食品
特定の食物の吸収は、消化中の発酵とガスの放出を促進します。 この現象は、しばしば腹部膨満または腹部肥大を引き起こします。 腹部膨満を引き起こす食品には次のものがあります。
- パスタとシリアル。
- 肉：レバー、内臓、ソーセージ、ソースの肉。
- 野菜：クルディテ、白豆とマメ科植物、きゅうり、キャベツ、カブ、タマネギなど
- 目玉焼き。
- パン
- 乳製品と発酵チーズ。
- 調理済みの脂肪。
- 飲み物：リンゴジュース、グレープジュース、炭酸飲料、アルコール飲料、アイスドリンク、ビール。
悪い食習慣
消化のリズムはしばしば腹部の腫れの出現の原因です：食物の急速な摂取の場合、消化は遅いです。
胃は、十分に粉砕されていない（噛んだ）食物を大量に受け取ります。 これは、重苦しさや腹部の腫れの原因であり、好気性食道と好気性（結腸内のガスの蓄積）に有利です。
膨満感のリスクを減らすために、食べ物を食べて噛むのに時間がかかることが重要です。
同様に、特に夜に大量の食事をすると、腹部膨満が増します。
便秘
大腸に糞がたまると発酵が促進され、ガス生産が増加します。
更年期障害
女性では、閉経に伴うホルモンおよび生理学的変化が腹部周囲の脂肪組織の出現を助長する可能性があります。
ストレス
ストレスと不安状態は、腹部膨満の発症または悪化に関与しています。
老化
加齢による遅い代謝は、腹部に固定できる脂肪の貯蔵を促進します。
責任ある病理
腫れた腹は、多かれ少なかれ深刻な消化器疾患の症状である可能性があります。
- 過敏性腸症候群。
- クローン病
- 大腸がん
いつ医師に相談しますか？
持続的な腹部膨満の場合、または関連症状の出現または悪化の場合は、医師に相談してください：
- 吐き気と嘔吐
- 下痢
- 便中の血液の存在。
- 痛み（燃焼）
治療法
腸の軽度の機能障害の場合の腹部膨満の治療は、特に以下に基づいています：
- 食生活の変化（ゆっくり食べて特定の食べ物を避ける）。
- 水分補給（食事と食事の間の水の消費量）。
- 身体活動
- 活性炭の消費。
