外在化は、体外旅行の芸術であり、現象の愛好家によれば、自分の体を超えて世界を知覚することにあります。難解な専門家によると、それは無意識に経験するか、特別な技術を使用して故意に誘発することができます。
目次：
- 外部化-それは何で、誰がそれを体験できますか？
- 外部化。 OBEをどのように体験できますか？ -テクニック
- 外部化。その背後にいるのは誰ですか？
- 外部化-科学は何と言っていますか？
体外体験（OBE、またはOOBE）はますます人気が高まっており、睡眠中または瞑想中にOBEを体験した参加者の体験は、多くの場合、Webサイトまたはフォーラムで読むことができます。
しかし、現代科学によれば、外部化は不可能であることが強調されるべきです。この姿勢によると、身体がリラックスしたり夢を見たりしている間に他の人と移動したりコミュニケーションしたりすることは実際には起こりませんが、人間の脳内でのみ起こります。
しかし、エクステリア化とは正確には何であり、それをどのように経験でき、誰がそれを実践し、研究しているのか、そしてEBM、つまり証拠に基づく医療とは正確に何を言っているのでしょうか。
外部化-それは何で、誰がそれを体験できますか？
外在化は、睡眠中、トランス状態、または深くリラックスしているときに体験できる現象です。
その支持者は、それをあなたが一時的に身体から離れ、体外で多くの活動を体験することを可能にする現象であると説明しています-彼らはとりわけ、あなたがそれの間にできる体から離れて（遠く離れていても）、上から体を含めて世界を観察し、他の人とコミュニケーションをとることもできます。
興味深いことに、この現象は、自発的かつ無意識のうちに発生するだけでなく、適切なテクニックやエクササイズを通じても発生します。
夢を見ている人、トランス状態または催眠状態にある人、およびトラウマ体験を経験した人（事故や戦争の後など）、激しい疲労、病気（片頭痛、一時的てんかんなど）や薬を飲んだ人精神活性。
外部化。 OBEをどのように体験できますか？ -テクニック
エクステリア化の支持者は、身体の旅行を故意に助ける多くのテクニックがあることを強調しています。
それらの1つは視覚化です。その間、あなたは自分の考えをあなたの目標に集中する必要があります。
それから、飛行の観点から体を見るのは想像に値します。自分の動きを想像することもできます。これは、おそらくOBEを達成するのに役立ちます。
それは主に、身体がアストラルから離れることを可能にする動きに関するものなので、たとえば、ブランコでスイングしたり、軸を中心に回転したり、ロープを登ったりして、渦から飛び降りたり投げたりして、体外に出ることを視覚化する必要があります。
別の技法は、特定の目標に焦点を合わせることにあるトランス技法であり、例えば、リラックスして動かないことにより、身体の麻痺および身体からの分離をもたらすとされている。
OBEのサポーターによると、テクニックの有効性は、内側に焦点を当て、外部と体の感覚を無視することから生じます。
外在化状態を取得する別の方法は、明快な夢を見る技術です。これは視覚化に似ています。これは、飛び降りる、持ち上げる、打つなど、睡眠中に突然の動きをすることからなるためです。
もう1つの方法は、4 + 1のテクニックを使用することです。これは、4時間眠りについた後、目を覚まし、起き上がり、ベッドの外で1時間アクティブに活動します。この時間の後、再び寝ます。
この手法の支持者によると、この方法でOBEを達成するのは非常に簡単です。
この手法は頻繁に変更され、たとえば6 + 2バリアントで発生します。外面化を行うために、フェンシクリジンやケタミンなどの薬物で外面化を誘導することも推奨されます。
外部化。その背後にいるのは誰ですか？
外部化の最も有名な研究者とプロモーターは、ロバート・モンローでした。アメリカの超心理学者はOBEでの彼の経験を3冊の本で発表し、彼自身の研究センターを設立しました。体外旅行を容易にする録音のコレクションをまとめました。
研究者によると、肉体と意識を超えて放浪することが可能であり、魂と体の特別なつながりのおかげで戻ることが可能です。シルバーライン。
彼らの本 『アストラル射影に関する論文』でそれらを説明したロバート・ブルースも同様の経験をしました。現在、この現象も一般化しています。秘教的およびいくつかの宗教的哲学の輪（例えばヒンズー教と仏教）。
外部化-科学は何と言っていますか？
科学では、肉体を離れて外に出るのは不可能であると明確に述べています。
これは、宇宙に身を置く感覚が操作されている間に多くの実験的な試みが行われたという事実によって証明されています。
当初、これらは個別の研究で使用される視覚的錯覚と知覚的経験のみでしたが、2007年に研究者ヘンリクエールソンはそれらを組み合わせることにし、全身を含む幻想を誘発することが可能であることを示しました。
実験では仮想現実装置を使用し、参加者の非局在化した体を見ることができました。
実際には、これは機器がオンにされたとき、参加者の後ろに配置されたカメラが彼に彼の前の遠くない背中の後ろを見ることができる画像を彼に見せたことを意味しました。
この段階で、研究者は被験者の実際の胸を軽く叩き、同時にケージの反射で同様の動きをしました。その後、実験の参加者は両方のケースでタッチを感じたと宣言しました。
したがって、これらの人々は自分の体の外で機能していて、背中を見ることができるという印象を持っていました。
2014年にオタワ大学の科学者が行った最新の研究では、体外化を経験したとされる女性の脳活動が調べられました。
彼女が主張したように、これは彼女が体の外側にある上から彼女の体の観察を視覚化した長年のエクササイズによるものでした。
実験では、科学者は核磁気共鳴を使用して、視覚調整に関与する領域の活動性が低く、運動協調性の活動性がより高い脳スキャンを取得しました。
経験から、女性が経験する状態は瞑想によって得られる状態と似ており、色を聞いたり音を感じたりするなど、自分で幻覚を誘発することがわかっています。
ブランクとトゥットの研究者が2004年と2007年に行った研究でも、外面化の経験は一時的な頭頂部の接触機能障害の結果である可能性があり、空間での体の位置の知覚に障害を引き起こしています。
さらに、てんかんに苦しむ人々や精神活性物質を服用した後に、外面化と同じ現象が頻繁に発生することも覚えておく価値があります。
