また、この研究では、「稲妻」の食事または少し遅い食事を選択した場合、過剰な体重が失われる割合は、体重が回復するかどうかとは関係がないことがわかりました。
調査結果は、The Lancet Diabetes＆Endocrinologyの10月15日号に掲載されています。
「世界的に、ガイドラインは肥満の治療のために徐々に体重を減らすことを推奨している。これは体重が減るとすぐに回復しやすいという非常に一般的な考えを反映している」と彼はプレスリリースで述べた。この雑誌の主著者は、オーストラリアのメルボルン大学の栄養士カトリーナパーセルです。
しかし、新しい研究では、「体重が12.5％減るという目標が達成される可能性が高く、体重が急速に減ればドロップアウト率は低くなる」とPurcell氏は語った。
現在のガイドラインでは、急速な体重減少よりも人々が体重をコントロールできるようになる可能性が高いと考えて、安定したゆっくりとした体重減少を推奨しています。
この研究には、36週間の段階的な減量プログラムにランダムに割り当てられた200人の肥満患者が含まれており、1日あたりのカロリー消費量が500少ないか、非常に低い食事で12週間の急速減量療法が行われました。 1日450から800カロリーのカロリー。
合計で、急速な減量グループの81％と段階的な減量グループの50％が体重の12.5％以上を失いました。 その減量後、参加者は3年間「メンテナンス」体重ダイエットに割り当てられました。
両グループの人々は、彼らがどれほど早く失われたとしても、3年の終わりまでに失われた体重の約71パーセントを回復したと研究者は述べた。
研究の調査結果にはいくつかの理由が考えられます、と研究者は言いました。 非常に低カロリーの食事からの炭水化物の摂取量が非常に限られているため（すぐに体重を減らすために使用されるタイプ）、満腹感が高まり、体に脂肪を燃焼させることで食物摂取量を減らすことができます。
その脂肪燃焼活動は、飢theを抑制するケトンとして知られている派生製品を身体から放出させると研究者たちは述べた。
また、急激な減量は、人々が食事を続け、より高いレベルの減量を達成するように動機づけることができると彼らは付け加えた。
この研究は、「体重を減らすために、ゆっくりとした一定の方法が勝者ではないことを示しており、急激な体重減少が急速な体重回復に関連するという神話は、イソップによるby話よりも真実ではない」と彼らは書いているルイジアナ州バトンルージュのペニントン生物医学研究センターの研究Corby MartinとKishore Gaddeに伴うコメント。
「臨床専門家は、さまざまな減量方法がさまざまな患者に適している可能性があることを考慮しなければなりません...そして、最初の減量の速度を制御する努力は最終的に減量の成功を妨げる可能性があることを考慮しなければなりません「マーティンとガデは警告した。
クリストファー・オクナーは、ニューヨーク市のシナイ山にあるアイカーン医科大学の小児科および精神医学の助教授です。 彼は、この研究は「しっかりした結果」で「非常によくできている」と述べたが、人間の心理を考慮に入れないかもしれないと述べた。
「段階的な減量の推奨事項は、減量率が（食事後の）体重回復率に影響するという仮定に基づいているのではなく、減量率が典型的な「ダイエット疲労」が始まるまでの期間に影響を与えます」と彼は言いました。
「それは、人々が通常食事をやめて以前の食習慣に戻る時期であり、それにより体重が回復します」とオクナーは言いました。
「最終的に、答えは特定の種類の食事ではありませんが、食生活を健康的に生涯にわたって調整することです」と彼は強調した。
しかし専門家は、この研究が一部の人々の減量のためのより速い方法をサポートできると述べた。
ニューヨーク市のレノックスヒル病院の内分泌学者であるキャロライン・メッサー博士は、「これらの発見に基づき、臨床専門家は一部の患者にとって可能な戦略として急速な減量プログラムを検討すべきだ」と考えています。
出典：www.DiarioSalud.net
