-私たちが眠る方法は、肉体的および精神的な私たちの幸福を反映しています-ESKA ROCKラジオの「Drogowskazy」プログラムのゲストである経験豊富な心理学者および心理療法士であるKatarzyna Stefaniakは言います。放送の初演は5月24日日曜日に行われます。 17.00。後ろに
専門家が警報を鳴らす！ポーランド人は、安らかな安眠の重要性を依然として過小評価しています-その結果、30歳以上の半数以上の人が関連する疾患に苦しんでいます。それらは、眠りに落ちる場合と一晩中眠る場合の両方に適用されます。最も一般的な問題の1つは、いわゆる睡眠時無呼吸。これにより、250万人の極が休息することが困難になります。さらに、この問題は、パートナーがよく眠ることも妨げます。
睡眠障害はまた、精神的および肉体的な疾患または障害の症状であり得る。状況が心配な場合は、専門家に相談し、とりわけ血液検査を行う価値があります。
ESKI ROCKの「Drogowskazach」では、睡眠を主要な要素に分解します。招待された専門家は、睡眠中に私たちに何が起こっているか、なぜそれがそれほど重要であり、それが私たちの免疫にどのように影響するかを説明します。
夢は睡眠と密接に関連しており、私たちの多くにとって、夢は魅力的な現象です。 "Drogowskazów"のゲストは、私たちの夢がどこから来たのか、彼らが何を証言できるのかを伝え、彼らの解釈に時間とエネルギーを費やす価値があるかどうかも提案します。
最後に、より良い睡眠を得たい人のためのガイド。放送では、画面が私たちの睡眠の味方ではない電話との別れの困難について話します。エキスパートは、寝る前にお茶を飲む価値があるかどうか、私たちが休むのを困難にするストレスと戦う方法、さらには...
睡眠の百科事典は、ESKA ROCKラジオの次の「Drogowskazach」にすでにあります。アレクサンドラギャラントのゲストは、心理学者であり心理療法家でもあるカタジナステファニアクです。
5月24日日曜日の17:00に5月26日火曜日と5月29日金曜日の21:00に、93.3 MHzのワルシャワで、およびインターネット（https://www.eskago.pl/radio/eska-rock）で初演のプログラムを聴くようお勧めします。
