爪は毎日けがをしています。デリケートなネイルプレートは、洗剤、化粧品、表面を傷つける硬い物体とほぼ一日中接触します。無能な、またはまばらすぎるマニキュアと爪を折る自然な傾向を追加すると、問題は本当に深刻になる可能性があります。爪の手入れ方法を学び、損傷から爪を保護します。
壊れやすい爪は欠けたり、端が裂けたり、でこぼこしたり、変色することがあります。平らでないプレートがあり、エッジが非常に壊れやすく、側面に「離れて」しまいます。そのような爪は、薄くて弱い必要はありません。強いプラークをゲノムに負っている人々はまた、もろい爪を持っている可能性があり、これは多くの場合、手袋や貧しい食生活をせずに洗うことによって引き起こされます。その場合、もろさは端でのみ観察でき、自然に柔らかい爪を持つ人よりも簡単に取り除くことができます。
なぜ爪が折れるのですか？
もろい爪は愛する人からの望まれない贈り物かもしれません-それらは遺伝的に決定されるかもしれません。親や祖父母に、自分の爪がどのように見えるかを聞いて、家族の他の誰かがそのような問題を抱えていないか調べます。もちろん、この理由は戦うのが最も難しいです。あなたは遺伝子を変えることはできませんが、定期的にそして注意深く使用される食事療法、ケアおよび適切なコンディショナーはあなたの爪の状態を永久に改善することができます。
爪が自然に硬く、時々状態が悪化するだけの人にとっては簡単です。この場合、メニューにいくつかの製品を含めるか、ネイルプレートに有害な洗剤（ニス、リムーバー、強力な洗浄剤）の使用を控えれば十分です。
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- 亜鉛、鉄、シリコン、ビタミンBの少ない食事
- 手と爪の保湿の欠如-湿気、霜、乾燥した空気、
- 頻繁な温度変化、
- 長時間爪を水に浸し、
- アセトンリムーバーを使用して、
- 食器洗いや手袋なしで家の掃除、
- 不得意なネイルファイリング、
- 洗剤、化学薬品との頻繁な接触。
爪の状態は適切な食事療法によって改善されます
破損の原因を特定したら、まったく新しいメニューの作成を開始します。亜鉛と鉄が豊富な食事は、爪を強化するだけでなく、皮膚と髪の外観も改善します。ビタミンA、E、B1、B2、B3、B9、マンガン、マグネシウム、亜鉛、鉄、リンが必要です。あなたはそれをヒマワリの種とカボチャの種にすべて見つけるでしょう。殻付きの種子は新鮮なので、すぐに購入できます。それらをフレークに加え、それらをフライパンで揚げるか、一握りで食べる。
おそらくお菓子に関連しているゴマとケシの種子も同様に役立ちます-喜びと義務が相まって時々。これに、好ましくは未硫化のドライフルーツを追加します。あなたは穀物、卵、豆類を消費することでビタミンB群を提供します。ココアはマグネシウムと鉄の優れた供給源なので、毎日ココアを飲んでください。夕食には赤身の肉または脂肪の多い魚を選びます。また、爪が乾いて壊れる可能性があるため、十分な水分（1日2リットル）を飲むようにしてください。ビタミンのそのような用量のおかげで、目に見える改善は1ヶ月後に起こります。
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ネイリストに定期的に訪問することで、手元の手入れが行き届き、手入れが行き届くようになりますが、時には自分で世話をする必要があります。いくつかのルールを覚えておいてください：
- 常に一方向に爪をやすり、
- ガラスまたは紙やすりを使用し、
- コンディショナーで塗装を開始し、
- ネイルプレートを弱めるので、爪を水に長時間浸さないでください。
- 週に数回、コンディショナーまたは再生製剤を使用してください。
保湿と潤滑は非常に重要です。ダイエットのおかげで、内側から、化粧品のおかげで、外側からそれを行うことができます。すべての保湿オイルとクリームは、特に小さなチューブで役立つので、いつでもお持ちいただけます。
手と爪を守る
ラテックスだけでなく、手袋で友達を作りましょう。温度が下がり始めたら、すぐに手袋を温めて爪を保護します。また、スマートフォンを手に持ったままフリーズする代わりに、スピーカー付きのヘッドフォンを選択してください。掃除や洗い流しの際は、洗剤などとの接触に適したラテックスまたはその他の材料でできた手袋を必ず着用してください。また、化学物質や腐食性物質を日常的に使用する場合。
もろい爪はありますか？それらを強化する方法を学ぶ
知る価値があるもろい爪が示す病気は何ですか？
あなたはきちんと食べ、クリームを一日に数回使用し、私はすべての戒めを守りますが、あなたの爪は壊れ続けますか？それは、吸収不良またはホルモン障害、乾癬、アトピー性皮膚炎、糖尿病、および真菌症などのより深刻な疾患に関連している可能性があります。
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