月経はどのように皮膚に影響しますか？

月経周期の初め-コショウ乾燥肌
月経周期の10日目から16日目-美しい顔色、女性らしさの爆発
月経周期の終わりに-脂性肌、ここのニキビ、にきび

月経周期中のホルモンの変動は、あなたの気分だけでなく、あなたの肌にも影響を与えます、そしてあなたの月経の前だけではありません。月経から月経まで、彼女のニーズと外見は変化します。それでは、毎日健康で美しく見えるように肌をケアする方法は？

月経周期の間に、皮膚の水和、感受性、および再生率のレベルが変化します。これらの変動のすべてが同じように感じられるわけではありませんが、肌がどのような驚きを持っているかを知っておくとよいでしょう。これにより、私たちは精神的に彼女の気まぐれに備え、化粧品バッグの内容を適切に変更することができます。

毎日健康で美しく見えるように、お手入れ方法をご覧ください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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月経周期の初め-コショウ乾燥肌

サイクルの最初の数日間は、肌の調子がよくありません。どうして？体内にはエストロゲンはほとんどありません。表皮の水との結合能力を高めるホルモンです。皮脂腺の働きのペースに関与するプロゲステロンの量も少ないです。それが私たちが乾燥肌、引き締まり、灼熱感に苦しんでいる理由です。皮膚は敏感で刺激を受けやすい傾向があります。

避けるべきこと

強力なクリーム（AHA酸、ビタミンAまたはCなど）。皮膚が刺激と反応する可能性があるため、新しい化粧品のテストを延期する価値もあります。サイクルの最初の日は、マイクロダーマブレーションやレーザー治療などの医学的および美容的処置に適さない時期です。理由は2つあります。1つ目は痛みに対する感受性がはるかに高いこと、2つ目は血液凝固が少ないことです。そのため、この処置によって出血やあざができる可能性が高くなります。ソラリウムへの訪問は私たちの健康にとって決して良いことではありませんが、サイクルの最初の日は特に危険です-皮膚は紫外線から保護されていないため、火傷は通常よりも速く起こります。

適切な処置

保湿と鎮静の刺激に集中しましょう。敏感肌用保湿化粧品、特に薬局シリーズの保湿化粧品は、防腐剤や香料が少ないため効果があります。準備では、セラミド、ヒアルロン酸、パンテノールまたは温泉水を探します。メイクアップの除去には、無脂肪の液体ではなくクリームを使用し、洗浄-ゲルのコンシステンシーではなくクリーミーな調合物を使用してください。化粧品は肌にデリケートな保護膜を残すことがポイントです。

参照：敏感肌ケア

また読む：顔色に良い食べ物。美しくハリのあるお肌にするには何を食べたらいいですか？敏感肌。敏感肌のケアの基本健康的な肌のためのダイエット。あなたの顔の皮膚に栄養を与える方法は？

月経周期の10日目から16日目-美しい顔色、女性らしさの爆発

サイクルの10日目頃から、体内のエストロゲンのレベルが増加します。プロゲステロンもゆっくりと増加していますが、まだそれほど多くはありません。私たちの肌にとって良い期間が始まり、サイクルの16日目まで続きます。形のピークは、周期の中央付近に現れる排卵です。その後、エストロゲンは最も体内にあります。皮膚はすぐに再生し、保湿性が非常によく、素敵な色をしています。苛立ちはもはや私たちを脅かすことはなく、吹き出物を形成する傾向はありません。

避けるべきこと

ソラリウムと太陽のみ。体内にエストロゲンが多く含まれていると、変色のリスクが高まります。ダークスポットの除去には多くの時間と忍耐が必要ですが、自分でそれらを扱うのは非常に簡単です。

適切な処置

サイクルのこの段階では、皮膚は特別な努力を必要としません。肌のタイプに合わせた化粧品で十分です。変色のリスクを減らすために、毎日のケアには日焼け止めクリームを選択してください。また、家庭用マイクロダーマブレーションやフルーツ酸を含むクリームなど、集中的に機能する準備を試すこともできます。今では、しわの補填や専門家による角質除去など、すべての美容医学治療に青信号があります。現在のところ、皮膚は出血しにくい傾向があり、治癒が非常に速く、病原菌やウイルスの攻撃に強く抵抗します。

見なさい：化粧品の原料-それらに実際に何があるか。

重要

サイクル中の皮膚の水和と潤滑の変動性は、ウッチ医科大学の皮膚科クリニックと協力してイレナエリス博士の研究所が実施した研究によって証明されています。 25歳から35歳までの約150人の女性が3年間で検査されました。ホルモンテスト後、水分補給、潤滑、表皮水分損失および皮膚のpHのレベルを3つの連続したサイクルで測定しました。プログラムには、同様のレベルの教育と同様のライフスタイルを持つボランティアが参加しました。これらはすべて、ホルモンのレベルと皮膚への影響に影響を与える可能性のある外部要因を排除するためです。避妊薬を服用している女性も研究されました。彼らの肌の状態も周期の段階によって変化することがわかりました。ただし、これらの変更はあまりマークされていません。

月経周期の終わりに-脂性肌、ここのニキビ、にきび

サイクルの後半では、エストロゲンのレベルは低く、サイクルの23〜24日目でのみ、血中のエストロゲンの活性が再び増加します。この段階では、体内にはプロゲステロンが多く含まれており、皮膚はその影響下にあります。その結果、皮脂の生産が増加します。腺の開口部は狭く、脂肪が皮膚の表面に到達するのが難しくなります。そのため、額、こめかみ、鼻とあごの周りに化膿性のにきびやにきびが現れます。身体はまた、月経中にすぐに大量の水分を取り除くことがわかっているため、水がたまり始めます。そのため、喉が渇き、目や首に腫れが生じます。

避けるべきこと

皮膚の状態を悪化させる可能性があるため、脂肪物質を含む化粧品。この間、皮膚は細菌から身を守らないので、美容トリートメントで待つのも良い方法です。

適切な処置

朝と夕方、強壮剤を忘れないでください-皮膚のpHを回復し、穏やかに消毒します。皮膚が非常に油っぽい場合は、これまでに使用したクリームを、ジェルのコンシステンシーを備えたマットまたは保湿クリームと交換してください。顔全体または脂漏になりやすい場所（額、鼻、あご）のみに塗布し、定期的に保湿クリームを頬につけます。ニキビを早く取り除くには、抗菌ジェルを夜に塗るか、特別なパッチを貼って数時間以内にニキビを取り除きます。午前中はコンシーラーは必要ありません-抗菌性のあるグリーンが望ましい。クレイマスクを顔に1週間に1回置くのは良い考えですが、最初にそれを剥がす必要があります。また、目の周りに腫れがある場合は、特別な冷却クリームを入手するか、冷たいお茶で湿らせてください。