上腕二頭筋の負傷にどう対処するか？

最近、ゲーム中に、おそらくハムストリングの筋肉を伸ばし、2週間ごとにゲームに戻ろうとしましたが、怪我は新たになりましたが、今はどうすれば治るかわかりません。激しいスプリントの後で、怪我が再開するためです。プールは何かしますか？そして、この筋肉に傷がある場合、それを取り除くことができますか？ 4月からけがをしています。

あなたが説明する問題は、それを徹底的に扱わないと再発します。この場合の休憩自体（時間）は、この筋肉の仕事の減少の結果として治癒するように見えるだけでなく、特定の領域の筋膜の接着（癒着）につながります-それは慢性状態になり、特定の領域をアクティブ化しようとするより大きな努力をするたびに戻ってきます。 FDM療法を行うセラピストを見つけることをお勧めします。そうすればこの問題は解決すると思います。しかし、2つ目の問題は、この傷害が発生した理由です。それは、単純な突然の動き、または骨盤レベルの筋肉の緊張が高すぎて体が体の別の部分を介して自己を補い、結果としてそれらに過負荷がかかり、したがってこのタイプの傷害であった場合です。したがって、この状態の原因も排除するために、誰かがそれをより広く見ることは価値があります。これにより、怪我のリスクが軽減されます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Mateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。

リハビリテーションと理学療法に関する質問に答えます。