運動する時間がないときに妊娠後に体重を減らす方法は?

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抗炎症剤は、胃の損傷のリスクを最大4倍低減します
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私は生後4か月の赤ちゃんの母親です。私は一人で子供を育て、彼女は16時間働きます。週4日、4時間(私は英国に永住しています)。私はから働きます12-16、そしてその時、私の友人は子供を世話します。問題は、私ができないことです