オナニーから抜け出すには？

私は22歳で、8年間自慰行為をしています。最初は好奇心でしたが、それから楽しいものでした。1日数回、特に学校でのテストの前に緊張していたときまではそうでした。父が事故で亡くなってから数か月後にこれを始めましたが、今はそれから抜け出したいと思っています。ゲイじゃない。 1か月も続くこともありますが、何かが壊れて戻ってきます。これはしばしば大学で多くのストレスを伴います。どうすればこれから抜け出すことができますか？

Sławekさん！
まず第一に、あなた自身の個人的な理由がマスターベーションからあなた自身を解放するために何であるか、そしてあなたが自分自身から解放したいことを正確に知ることは価値があります。それは罪悪感なのか、強迫観念なのか、他に何かありますか？習慣だけで対処するのは効果的ではありません。あなたがそれを何のために必要とするか、どのような感情を伴うかを発見することが重要です。あなたの手紙では、オナニーを父親の死、緊張、ストレスと関連付けました。これらの記憶や感情を心理的に扱うことは、単に自分自身と戦っている、単にマスターベーションと戦う以上のことをするでしょう。宜しくお願いします
ヨゼフ・サウィッキ

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

長年の心理療法の経験を持つ個別療法のスペシャリスト。臨床研究では、彼女は精神病患者を扱います。東洋の哲学に興味がある。詳細はwww.firma-jaz.plをご覧ください。