やる気を出す方法は？

私たちがしなければならないこと（学習、トレーニング、仕事へのプロジェクト、掃除）が多くの努力を必要とするときに行動するように動機を与えるには？新しい仕事をすることに喜びを感じる人は、それを必要な悪として扱う人よりも成功するので、あなたがあなたの仕事をする喜びを感じるようにする方法について学ぶ価値があります。

私たちが一緒に暮らし、一緒に働く人々が私たちに行動する意欲を与え、私たちが実行するタスクが私たちの能力と好みに沿っている場合、私たちは意欲的です。これらの要素の1つ、またはさらに悪いことに両方が欠けている場合、私たちはデモティベーションに対処しています。

仕事で絶えず不満を感じる監督と自宅でしつこい夫は、あらゆる努力をするという欲求を効果的に取り除くことができます。企業の上司を含む多くの人々は、承認と感謝の言葉がどれほど強力であるかを理解していません。彼らは批判の欠如が十分な報酬であると信じています。もちろん、この態度を一晩で変更することはありませんが、小さなステップの方法で多くのことができます。

上司にあなたのプロジェクトが気に入ったか尋ねて、おいしいディナーの賞賛を聞いてくれるといいと夫に伝えます。他の人が私たちの仕事を高く評価することを要求する価値があります。私たちの周りの人々の成功に目を向けないようにしましょう。隣のデスクの後ろから最後に友達に言ったのはいつですか。他人への褒め言葉はありますか？あなたは彼らの能力を評価していますか？あなたはあなたの愛する人をほめますか？

やる気のレベルは内面の可能性に由来

しかし、モチベーションは内面からも生まれます。私たち一人一人が特定の素因とスキルを持っています。それらのいくつかは先天性であり、他のものは私たちが経験するにつれて学びます。したがって、それは私たちの性質に反するために戦うのが難しい味覚と行動パターンです。引きこもられ、引きこもられた人は、起業家精神と多くの人々との接触を必要とする新しい挑戦を彼に与える環境で彼の完全な可能性を決して開発しません。そして逆もまた同様です。おしゃべりな外向性の人は、注意と集中が必要な仕事で彼の道を見つけることができません。あなたの可能性を認識する方法は？下のチェックボックスをオンにします。

あなたの性質は何ですか？

あまり考えずに、自分の性格により適したオプションを選択してください。

コミュニケーション

• 気に入ったから、または必要な情報を得るために他の人と話しますか？
• あなたの周りに意見を交換する人がいる必要がありますか、それともあなたは必要なときにだけ話す人ですか？
• あなたは簡単に見知らぬ人との接触を確立しますか、またはあなたはあなたがよく知っている人に囲まれることを好みますか？

仕事の組織

• タスクを完了するための短い期限（数日など）が好きですか、それとも数週間の長い計画が好きですか？
• 一般的なガイドラインに対応していますか、それともより正確なタスクが必要ですか？ l一度にいくつかのことをすることが多いですか、それとも家事を順番に行うことを好みますか？
• 問題の核心に焦点を当てていますか、それとも詳細に行きますか？

チーム

• あなたはグループを率いるのが好きですか、それともチームにあなたの場所があり、誰かがあなたに何をすべきかを教えてくれたら幸せですか？
• あなたは生まれつきのチームプレイヤーですか、それとも一人で黙って働くのが好きですか？

職場

• あなたのデスクはクリエイティブな混乱状態にありますか、それともすべてが完璧な順序になっていますか？
• オープンスペースと自分のオフィスのどちらを好みますか？

結果

次に、私たちの生活の状態を比較し、得られた回答と比較して、これらの不一致が私たちが行動する適切な動機を達成するのを妨げているかどうかを確認します。私たちは確かにここで多くのことを改善できます-時にはマイナーな変更で十分です。

やりたくないときにどうやってやる気を出すことができますか？

私たちの多くはタスクを延期する傾向があります-多くの場合、彼らが必要とするより多くの労力と時間、そして彼らは私たちの好みに反しています。また、私たちが動員して行動したとしても、最初に発生する困難でそれを中断し、広告行動を延期することもあります。どちらの場合も、私たちは通常ひどいと感じ、ストレスを経験します。これは、前のタスクの難しさに不釣り合いになる可能性があります。多くの場合、障害物を回避することは、障害物を克服することよりもはるかに負担になります。これに対処するには？

動機：最も難しいものから始める

最も難しいタスクを一日の始めから始めましょう。最初に、あなたの心は新鮮で爽やかです。2番目：遅延が長いほど、避けられない、それほど愉快ではない義務について考えることにうんざりし、潜在的な困難を誇張し、障害を増やし、仕事を始めるのを邪魔する活動を探します。あなたを待っている賞を想像してみてください。ようやく乗り越えたときの気分はどうですか？これで何を達成しますか？自分の怠惰に対する勝利への満足度、会社での認知度、きちんとしたアパートに滞在する喜び？

動機：ステップバイステップ

「1年で25キロ減る」という決定は恐ろしいですね。しかし、自分に「来月は2ポンドを失う」と言うと、それはもはやひどいことではありません。タスクを小さなステップに分割すると、忍耐力が増し、タスクが現実になります。そして、ステージの1つが失敗した場合、いつでも次のステージに進むことができます。

動機：何もないよりはまし

しかし、タスクに取り掛かる方法がない場合は、何でも実行してください。あなたの目標に近づける何かがあなたのモチベーションを高めるのに役立ちます。減量ダイエットになると、必要な食品のリストを読み、何を買うかを計画します。プロジェクトに取り掛かることができないため、メモを確認し、必要なドキュメントと支援を準備します。

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