19歳の人が、食事を変えた後の疲労感、エネルギー不足、しびれの原因は何ですか？

私は19歳で、食事を変え、約3か月間肉を食べていません。最近（約1か月前）、牛乳、乳製品（大豆を支持）、卵も削減し始めました。約1週間前に、疲労の増加、エネルギー不足、筋肉の震え、手のしびれ、手のような「ぼんやりした」感覚などの症状に気づきました。これらの症状の原因は何でしょうか？私が文献やインターネットで読んだことから、それは食事に関連するビタミンB12欠乏症が原因である可能性があります。これが事実である場合、私の場合はサプリメントと食事サプリメントで十分ですか？診察とさらに診断テストが必要ですか？

あなたの症状（疲労、エネルギー不足、しびれ）は明確ではなく、他の代謝障害を示している可能性があります。あなたが言及した症状は、糖尿病の人の低血糖時に見られます。助けるのはとても難しいです。間違いなく、血液検査と内科医への訪問が最善の解決策です。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細