あなたは夕方にどんな果物を食べることができますか？

私は寝る前に果物を食べたいというひどい欲望を持っています。その時、どの果物が体重を増やさないように食べるのが一番いいですか？

夕方は果物を食べない方がいい。しかし、あなたが彼らにたまらない欲求を持っているなら、それは低いGIのものを選ぶのが最善です。中から高GIの果物、缶詰の果物、ドライフルーツ、砂糖漬けの果物は避けてください。低GIの果物は、例えば、ザボン、グレープフルーツ、アボカド、アプリコット、スグリ、ブルーベリー、ラズベリー、イチゴなどのベリーです。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl