コーヒー中毒

適切な対策を講じた場合、カフェインは健康上のリスクを意味しません。 しかし、1日に3杯以上のコーヒーが必要な場合は、過剰に体に悪影響を与える可能性があるこの飲み物に非常に依存している可能性があります。

何杯のコーヒーを飲むことができますか？

科学的問題に関するアメリカ医師会の評議会は、あなたが健康的なライフスタイルを持っている限り、コーヒーを適度に飲むことは健康上の危険をもたらさないと報告しています。

1日4杯の8オンスカップ（合計で1リットル）のコーヒーは適度な量です。 1日10個の8オンスカップ（合計で2.4リットル）のコーヒーは、過剰な量と見なされます。

依存症の場合、その人は望ましい効果を達成し、活動を続けるために摂取量を増やす必要があります。 コーヒーの量を減らすと、いらいら、頭痛、集中力の低下が起こることがあります。

神経系に対するコーヒーの影響

それは中枢神経系を刺激し、利尿物質です。つまり、体液の除去に役立ちます。 カフェインは急速に吸収されるため、短時間で脳に到達し、血液や体内に蓄積することなく、尿から排出されます。

コーヒーは何をしますか

栄養面での貢献はありません。 また、一般的な考えに反して、アルコールの影響を減らすのにも役立ちません。 それは疲れや眠気の迅速な治療薬として使用することができますが。

カフェインは、コーラナッツ、コーヒー、茶葉、カカオ豆などの一部の植物に含まれています。 人工的に生産することもできます。

カフェインはコーヒーにしか含まれていません。 また、 エナジードリンク （高濃度のカフェインを含む）、コーラ、チョコレートなどのココア由来製品も含まれています。 チューインガム、お茶、鎮痛剤や風邪薬などの処方箋なしで入手できる薬もあります。

コーヒーの有害な影響

カフェイン摂取を乱用すると問題が発生します。 たとえば、緊張、不安、いらいら、落ち着きのなさ、動揺、興奮、不眠症、頭痛、頻脈、不整脈、胃の不快感。

大量のカフェインを摂取すると、骨のthin薄化につながるカルシウム吸収を防ぐことができます。 また、睡眠、吐き気、嘔吐、震えの問題を引き起こす可能性があります。

コーヒーを飲むべきではない人

カフェイン耐性のレベルはすべての人で同じではありません。 子供、不眠症、糖尿病、高血圧に苦しむ人々がコーヒーを飲むことは禁忌です。 一方、妊娠中の女性は摂取を制限する必要があります。

胃酸の逆流、薬で減少する動脈性高血圧、または不規則な心拍や急速な心拍に苦しむ人々は、カフェインを摂取すべきではありません。 同様に、胸の痛みや隆起に苦しんでいる女性。

子供はコーヒーを飲むことができますか？

コーヒーは食欲を減らすため、子供の栄養を害する可能性があります。 牛乳など、成長に必要な他の飲み物を代用しないでください。


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