ストレスのない生活は、長い人生のレシピについて話すときに現れる主な成分の1つです。 しかし、早くも1921年、スタンフォード大学のルイス・ターマンによる研究は、この多くの信念を否定しています。
その後、幼少期から死に至るまでの1, 500人の人々の生活を追跡し、行動特性と人生の出来事と個人が数年後に繁栄した方法との一致を確立しました。
過去20年間で、この研究はカリフォルニア大学の心理学教授であるハワード・フリードマンによって更新されました。
「私たちは、より持続的で、勤勉で、より関与し、より多くの成功を達成した人々を研究しました-多くの場合、最もストレスを感じました-そして、彼らはより健康で長く生きた人々であることに気付きました」とフリードマンはBBC特派員に説明します。ロサンゼルスのピーター・ボウズ。
「「私はストレスを感じない、楽だ、早めに退職する」と言った人たちは、若い年齢で死ぬ傾向がありました。聞いたことの多くに反するので、これは本当に驚きでした。」
少し心配
調査によると、少し心配するのは良いことです。 より良心的な生活を送ることを決めた人々の利益も強調されました。
「彼らはより健康的な習慣を持っている傾向があります」と専門家は付け加えます。 「彼らは喫煙しにくく、過度に飲酒する可能性が低い。しかし、良心的な人々はキャリアで成功する傾向があることも発見した。これは長く健康な人生の良い予測因子である」
このプロジェクトはまた、より社会的に責任のある生活を送り、他の人々や彼らのコミュニティにより深く関わった人々がより長生きしたことを示唆しています。
これまでのところ、この惑星で私たちの人生を延ばす方法のいくつかの手がかり。 しかし、永遠の若者の問題は謎のままです。
老化の物理的プロセスは、科学者にとっての挑戦です。 私たちは皆、体の変化の仕方に精通していますが、細胞レベルで起こる変化はもっと複雑です。
「冷酷な」プロセス
「老化は実際には理解されていません」と、カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）の化学および生化学科のStephen Coles氏は言い、Gerontology Research Groupの共同設立者です。
「私たちのDNAプロファイルに基づいて、人間が発達するときに起こるプロセスと、（成長する）増殖するという基本的な前提に達したためにDNAに新しいことはないときのプロセスとの間には明確な関係があります。」
110歳以上の超百歳以上の人々を研究しているコールズは、衰退は30歳以降に始まると説明しています。
「老化プロセスは、すべての生物を攻撃する冷酷な方法で制御します。」
テロメアの役割
細胞レベルでの老齢研究の領域は、テロメアの役割に焦点を合わせています。 これらは、時々靴ひもの先端と比較して、染色体の端にある保護の先端です。 その役割は、染色体の末端を保護し、細胞分裂中の遺伝情報の損失を防ぐことです。
テロメアは、細胞分裂があるたびに収縮または劣化します。 テロメアが非常に小さくなると、細胞の再生は停止します。
小さなテロメアは、心血管疾患や認知症などのリスクの高い疾患に関連しています。
「テロメアの縮小は明らかに悪いことです」とコールズは説明します。 「それらを長くするためにできることは何でも有益でしょう。」
いつ、どのように
テロメアを長くすることを保証する製品が市場にたくさんあります。 別の言い方をすれば、彼らは細胞の老化を止めることができますが、これが体全体のアンチエイジング効果に外挿できるかどうかは決定されていません。
しかし、科学者と心理学者が永遠の命の秘密を発見するためのあらゆる努力にもかかわらず、私たちのほとんどが到達するのを待つことができる最大年齢は70年代後半または80年代前半です。
質問は次のとおりです：死ぬための最良の方法は何ですか？
「多くの老人科医と老年学者がこの問題について冗談を言っています」と、UCLA長寿センターのディレクターであるゲイリー・スモールは言います。
「彼らは95歳まで生きて、je深い恋人のショットで死ぬことを望んでいると考えています。アイデアは、関与し、関与し、あなたの人生を楽しむことですが、時が来たらそれを受け入れ、恐れることはありません」
出典：www.DiarioSalud.net
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