LOVEの癒しの力

愛は世界をより良く変えるだけでなく、病気からも守ります！愛を経験する人々は、より良い免疫力と健康な心臓を持ち、長生きします。愛する人の感触は癒されることもあります。人との良好で調和のとれた関係に注意を払う価値があります。

他人の親密さや他の人（親、子供、パートナー、友達）との良好な関係を体験することは、私たちの健康に大きな影響を与えます。医師はそう信じています。私たち一人ひとりには、接触したり、誰かのケア、優しさ、親密さを体験したりするのがたまらないのです。彼らが満足していない場合、それは欲求不満を引き起こし、精神物理学的抵抗をさらに低下させる可能性があります。

「ブロークンハート」は、感情的な空虚さと愛への飢えに苦しんでいるだけです。満足するのがとても簡単な空腹。恋愛関係だけでなく、他の人に心を開き、親密で深い関係を築くことによって。

愛-健康な心

アメリカ人医師である心臓専門医のディーン・オーニッシュは、ライフスタイルと心臓病の関係について長年の研究を行ってきました。それらに基づいて、彼は適切な食事と運動だけが私たちの血管系の状態を決定するのではないと結論付けました。孤立感も同様に重要な病原体です。疎外は悲しみを増し、病気につながります。次に、他の人との温かい関係を確立することによってあなたのライフスタイルを変えることは、癒しの力を持つことができます。
Ornishの心臓病患者のための包括的な治療プログラム（投薬と食事療法、療法、サポートグループ、患者へのインタビューなど）は驚くべき結果をもたらしました。

彼は患者の感情状態と冠状動脈性心臓病の退行の間の相関関係を示しました。ケアと理解を経験し、共感（思いやり）ができる人は、単に健康です！

心理学者は長い間愛を扱い、それを説明しようとしてきました。おそらく、エーリッヒ・フロムは彼の本「愛の芸術について」で最善を尽くしたでしょう。次に、愛の生理学的側面を研究する医師は、愛がほとんどの病気にとって最良の薬であることを発見しました。愛されていると感じ、他人に愛情を与えることができる人は、感染症、ストレスの悪影響、さらには文明病に対してさえもはるかに抵抗力があります。愛は私たちの生存に役立ちます！
癒しのプロセスにおけるタッチの役割に関する研究は、精神免疫学という新しい医学分野の創設につながりました。今日、人間の脳を観察している医師は、アンフェタミンを服用した後の状態と同様に、愛にあるという化学と、エンドルフィンが脳に存在するときの愛の化学を区別することさえできます。

愛-暖かい子供時代

他のアメリカの研究は、幼少期に親に暖かく親しみを感じることが成人期の健康に決定的な影響を与えることを発見しました。 1950年代、ハーバード大学の100人以上の若者が、両親との関係を示すためにアンケートに回答しました（非常に親しみやすく、親しみやすく、寛容でクール）。

同じ男性が35年後に検査されました。 91％母親との接触が寒かったことをアンケートで認めた研究の参加者は、重篤な疾患（例えば、冠動脈、癌またはアルコール依存症）と診断されました。以前、両親との関係が暖かくないと思っていた人は皆、深刻な病状に苦しんでいました。

これらの研究は、愛に囲まれた子供たちが基礎としてより大きな免疫保護を受けることを示しています。家族の家で暖かさが不足している人が早死になる運命にあるということですか？必ずしも。私たちは過去を変えることはできませんが、いつでも私たちの現在の生活をより良くするために変えることができます。

心理学者は、成人期の親密で愛情のある関係が、熱のない子供時代の有害な影響の多くを一掃できると信じています。私たちは他の人から私たちを隔てる壁を壊す必要があるだけです。

不確実性と恐怖は私たちを孤立させ、他人から私たちを分離します。一方、この恐怖を克服することは、人間だけが想像できる最も幻想的な感覚、つまりコミュニティ、安心感、相互サポートの感覚を体験する機会を与えてくれます。

愛-良い言葉と悪い言葉

親密さへの欲求は、傷つくことへの恐怖を伴うことが多いため（特に誰かがすでにそれを経験している場合）、それは必ずしも簡単ではありません。しかし、それはリスクに見合う価値があります。結局、何を失う必要がありますか？心を開くことだけがあなたに本当の親密さを作る機会を与えます。しかし、そのためにはコミュニケーションが不可欠です。

みことばには大きな力があります。それはあなたを慰め、あなたを幸せにします-それはまた傷つけることができます。残念ながら、対人関係における最大の問題はコミュニケーションができないことです。私たちが言うことと私たちが言う方法-私たちはお互いに話をしますか？ -私たちが他の人に近づくか、逆に彼らから離れるかを決定します。私たちはしばしば、無意識のうちにバリケードを自分たちの中に置き、お互いを判断して批判しました。

したがって、どのような言葉を使用するかが重要です。会話の中で判断的で評価的な考えを表現すると、私たちは自分自身を閉じます。私たちの気持ちを言葉で表すと、私たちは心を開きます。ここに簡単な例を示します。「間違っていると思います」という言葉の代わりに、「あなたが言ったことで私は傷ついたようです、ごめんなさい」と言うことができます。
最初のケースでは、自分自身を隔離します。2番目のケースでは、パートナーにアプローチし、さらなる会話を促します。

癒しのタッチ

タッチは、言葉と同じくらい親密さにとって重要です。誰かに触れるだけで治療力が得られるという事実は、アメリカの病院の1つで集中治療室で行われた研究によって証明されています。心臓不整脈の患者は、看護師や医師が脈を確認するために触れたときに、より速く回復することがわかりました。不規則な心拍は、手つかずの方が長く続きました。
動物は人間の触覚にも敏感です。これはウサギの実験中に偶然に観察されました。科学者たちはアテローム性動脈硬化症に対する食事の影響を研究しています。彼らは一群のウサギにコレステロールの豊富な食物を与えた。同じ食事をとっていたにも関わらず、一部のウサギは他のウサギより健康でした。アテローム性動脈硬化症は、それらを養う実験技師の手の届く範囲内にいる人々によって回避されたことが判明しました。女性は彼らを撫でて話しかけました。より高いケージに入れられた動物は優しさを経験せず、そして病気になりました。
逆は簡単にわかります。ペットを家で飼っている人は、健康で陽気です。おそらく、動物との接触において、私たちは無条件で、批判の愛から解放されて、人々との関係で私たちが望んでいるようなものを扱っているからでしょう。ポイントは、私たちがそれを共有できるときに、私たちはそれを最も完全に体験するということです！
逆説的に、他人を助けることによって、私たちは自分自身も助けます。誰かへの無私の心配はあなたを孤立と孤独から解放します。
定期的にボランティアをする人は、病気をしたことがない人より病気が減り、長生きすることが確実にわかっています。思いやりと利他主義は免疫システムを強化します。愛は、愛されていると感じている人だけでなく、愛している人にも癒しを与えることができます！ここにその強さとその最大の秘密があります。

孤独ではないが孤独ではない

愛には多くの顔があり、さまざまな形で現れます-他の人と、愛する動物と、霊的な力（私たちがそれを何と呼ぶにせよ）と接触して。それは誰かと関係のある人たちだけでなく、一人暮らしでも体験されます。一人でいることは孤独を意味する必要はありませんので。誰かと1つの屋根の下で孤独に暮らしているように感じることもあれば、修道院の密室で愛にあふれていることもあります。
愛する人を抱き締めるだけでなく、友人との会話や通りの通行人の笑顔でも感じます。世界中の何百万もの人々が毎日お互いを気遣っています。小さなジェスチャーで、日常の儀式で、優しい表情で、手に触れます。
この愛への能力と準備は人間の本質に内在しています。幸いにも！温かさとコミュニティーの感覚がお互いに提供できる最高のものだからです。クリスマスツリーだけでなく......

断熱材を破る方法

• あなたが知っている人について考えてください。あなたはいくつ信頼できますか？友情を育み、連絡先を維持します。
• 家に閉じこもらないでください。出かける機会を探し、興味深い会議やイベントに参加してください。
• 他人のニーズに対応します。友情は取るだけでなく与えることでもあることを忘れないでください。

「感情と精神の心が開き始めると、肉体の心がその足跡をたどります。」
ディーン・オーニッシュ、「愛と生き残り」