24年間100万人以上の10代の若者を追跡したスウェーデンの研究では、足や腕の筋肉が弱く、握力が弱いなど、筋力が弱い人は早死するリスクが高いことがわかりました。
研究をBMJ（British Medical Journal）で発表している研究者は、筋力は個人の全体的な健康状態を反映していると信じており、これが関連性を説明できる可能性がある。
しかし、専門家は、この発見は筋肉量を増やしても長生きすることを意味しないことを強調しています。
研究を含む個人の筋肉の状態が悪いことの影響は、肥満や高血圧などの早期死亡の確立された危険因子に類似していた、と研究者は言います。
そして、これらの既知の危険因子を考慮に入れた場合でも、早死と筋力の間のリンクが見つかりました。
太くて薄い
「あらゆる年齢で身体的に活動することの利点は十分に確立されています」
British Heart Foundationによると。
平均より筋肉が弱いthinせた男性と太った男性の両方が、平均余命に関して否定的な結果をもたらしました。
そして、ずんぐりした体重の方が、太りすぎだった場合でも、より良い生存の見込みがありました。
研究期間中に、26, 145人（2.3％）の男性が死亡しました。 死亡の主な原因は偶発的な傷害であり、自殺、癌、心臓病、脳血管イベントがそれに続きます。
死亡者の約35％は他の原因によるものであり、科学者が計算を実行できるようにグループ化されています。
研究開始時に筋力のスコアが平均よりも高かった青年は、心血管疾患を含むあらゆる原因による早死のリスクが20〜35％低いことを示しました。
また、自殺による早死のリスクが20〜30％減少し、統合失調症やうつ病などの精神医学的診断を受ける可能性が65％減少しました。
対照的に、筋力レベルが最も低い16〜19歳の若者は、55歳の誕生日前に死亡するリスクが最も高くなりました。
身体的にアクティブ
筋肉の強さを測定するために、スウェーデンの民兵の徴兵であった青年は、抵抗のある脚と腕の握りこぶし、屈曲運動のタスクを実行しました。
ブリティッシュ・ハート財団の広報担当者は、「どの年齢でも身体活動をすることの利点は、子どもが学校での集中力を向上させることに加えて、後年に病気を発症するのを防ぐことができることを示す研究で確立されている」と述べています、あなたの精神的健康と一般的な幸福。」
しかし、ロンドン保健衛生熱帯医学大学の薬剤疫学の教授であるスティーブン・エバンスは、運動が健康に有益であるという十分な証拠はあるが、より多くの運動が必ずしも生命を延ばすことができることを示していないことを指摘している。
そして、人々がより定期的な身体活動を実行するよう奨励することは挑戦であり得る、と彼は付け加えます。
「残念なことに、運動量を増やすための介入に関する試験では顕著な効果は示されていませんが、それによって身体活動が妨げられることはありません」と専門家は述べています。
出典：www.DiarioSalud.net
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