膝の痛み

膝関節

膝の痛みはあらゆる年齢の人々に影響を与えます

外傷後に痛みが現れた場合

• これらの場合、医師による評価が推奨されます。
• 骨は、靭帯または半月板の影響を受けやすい（これには激しい打撲が必要です）。
• 痛みを生じさせたメカニズムが、身体運動（フットボール、バスケットボール、自転車など）を行っているときに横方向の打撃または悪いジェスチャーであった場合、X線を含む完全な評価が推奨されます。

痛みが以前の外傷なしに現れる場合

• 原因は通常、関節の軟骨の摩耗です（変形性関節症とも呼ばれます）。
• これは、特定の年齢の人、または太りすぎの人に特によく見られます。
• 変形性関節症が現れると、治療法はありませんが、一連の推奨事項で症状を緩和できます。
  • 太りすぎの場合は体重を減らします。
  • 膝を構成する骨構造を強化し、周囲の筋肉の発達を促進します。 この意味で、水泳は私たちに大いに役立つ素晴らしいスポーツです。
  • 膝の領域への外傷を伴わない限り、運動を行います。 ジャンプやランニングを避けてください。 サイクリングは非常に有益です。
  • 痛みが現れる急性期の間は、運動を控える方が良いです。
  • 痛みを鎮めたら、常に初期の段階的な方法で、運動から再び始めましょう。 移動するとすぐに、機動性と体力を回復します。
  • 痛みのある領域に風邪をひきます。 エンドウ豆やトウモロコシの袋を使用して簡単に達成でき、冷凍庫から直接取り出して膝の周りに適用します。 また、炎症を起こした部分に寒い用途のための特別なバッグがあります。 薬局で彼らはあなたを導くことができます。
  • 抗炎症薬を服用しないでください。 寒さと休息が痛みをpainめない場合、鎮痛剤を使用できます。 抗炎症薬より副作用が少ないため、パラセタモールを使用することが好ましい。
  • 抗炎症クリームは効果がありません。 皮膚に適用される合計のうち、皮膚を突き抜けて痛みの焦点に達するのは10％だけであると計算されています。
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これらのすべてのヒントがあなたの医者に行くにもかかわらず痛みが続く場合