（Salud）-ソーシャルネットワークは私たちの生活にますます存在していますが、その使用は有害な場合があります 。 多くの人々が彼らの「技術的な食事」を再考する時代と一致して、新しい研究は、より少ない社会的ネットワークが使用されるほど、うつ病と孤独のリスクが低いことを明らかにしました。
ペンシルバニア大学（米国）が実施した調査では、 143人の大学ボランティアの3週間の研究と、Facebook、Instagram、およびSnapchatでの閲覧データに焦点が当てられました。
この研究の結果の中で、科学者たちは、ネットワークに費やす時間を30分短縮した人は、 うつ病と孤独に関連する感情も大幅に減少したと強調しました。 専門家は、その時間を他の活動に捧げることで、これらの人々は自分のルーチンを他のユーザーが示すルーチンと比較することをやめると説明した。
この研究はJournal of Social and Clinical Psycologyに掲載され、次のように実施されました。18歳から22歳の参加者は、幸福に関連する側面に関するアンケートに回答しました。 その後、各人は携帯電話のスクリーンショットを共有し、ソーシャルネットワークで過ごした時間の記録を共有しました。
21日間、ユーザーは2つのグループに分けられました。1つはソーシャルネットワークで正常に継続できるグループで 、もう1つはこれらの各プラットフォームで1日の時間を10分（合計30分）短縮しました。
「ネットワークへのアクセス時間を短縮した2番目のグループの人々は、 幸福の点で明確な改善が見られました 。うつ病と孤独感。これは、ボランティアのプロフィールを写真で見るとさらに明確になりました。深刻な抑うつです」と、心理学者兼研究ディレクターのメリラ・G・ハントは言います。
2018年のGlobal Digitalレポートによると、分析された合計40か国のうち、ソーシャルネットワークのユーザーにより多くの時間を費やしているのはタイ、フィリピン、ブラジルであり、1日平均3時間以上である一方、分類は日本で、1日平均48分です。
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