体重不足-何をすべきか？

そのような質問があります。生まれたとき、私は吸収不良症候群と診断されました（私はグルテンフリーの食事に切り替えました）、現在、食物アレルギーと吸入アレルギー、および気管支喘息（ゆっくりと消失）があります。 2年前（2011年）にランブラスと診断されました。今は持っていません。私の身長は約154cmです。私の体重は32.5 kgです。太りたい（体操、散歩）。朝食と夕食にサンドイッチを2つ食べて、昼食をすべて食べて、デザートも食べていることを指摘しておきます。今のところ、時々心に刺さるので、もう1つ問題があります（私は生まれてから心臓に欠陥があり、それと一緒に住むことが可能であると判断した医者に行ったことがあります）。私は体重を増やすためにあらゆることをします-私は胃腸科医から勧められたNutridrinkを1本飲みます。私は20歳です。私の体重を改善するダイエッ​​トと、体重が増えない理由を見つけるためのテストのリスト（おそらく、ここで説明した病状を考慮したダイエットの種類の名前）はありますか？できる限り早くご回答ください

こんにちは！あなたの甲状腺ホルモン検査と現在の血球数は、あなたが食物不足でないことを確認するために欠けています。食事の推奨事項については、栄養士に相談する必要があります。栄養面接を取り、あなたの食事とライフスタイルを評価することは、あなたがあなたの食事をどのように必要とし、どのような種類の運動があなたにとって安全であるかについてあなたに答えを与えることができます。栄養士は健康的な食事を準備しますが、アレルギーのある製品は除きます。 5食以上食べるべきです。誰もが炭水化物の利点を持っている必要があります。消化しやすい食品が最適です。麺、パスタ、餃子、ジャガイモ料理、餃子、あらゆる形の割り。もちろん、野菜やタンパク質製品：赤身の肉や魚（脂肪の多いものを含む）。毎回大さじ1杯のブドウ種子油を追加する必要があります。それは食べ物の味を変えず、たくさんのカロリーを提供します。朝の朝食は、例えば、キビ（油を含む）、果物、パンのスライス、スクランブルエッグなどです。 2番目の朝食は、サンドイッチ+フルーツまたは牛乳の飲み物です。夕食はスープではなくセカンドコース。餃子、肉、サラダ、コンポートの一部、アフタヌーンティー、ディナー、スープ、サンドイッチ+就寝前のスナック、nutridrinkaの形でも。たくさんの食事と食べ物。よろしくお願いいたします。できるだけ早くお望みの重さを望みます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。