仕事から切断する必要がある理由

電子機器を介して仕事に常時接続していると、休息が妨げられるため不安が生じます。

（Salud）-新しいテクノロジーを通じて継続的に仕事につながると、疲労、ストレス、管理の問題、仕事中毒、社会的および家族関係の喪失を引き起こす可能性があります。 これらの問題を回避するために、専門家は勤務時間の制限を定義し、電子機器の使用に関係しない健康的な活動に自由時間を捧げることを推奨します。

携帯電話、ソーシャルネットワーク、およびオンラインプラットフォームを使用すると、労働者は仕事に常時接続し、警戒状態になります 。 これは、人が休むことがないため、不安、ストレス、さらには心身症を引き起こす可能性があります 。 場合によっては、仕事に専念する時間が非常に重要であるため、労働者の社会的および家族的範囲を完全に抑圧して、仕事に夢中になります。

同様に、無制限の接続は、社会的関係の喪失を加速させる可能性があり、自尊心を高めるため、人々にとって必要かつ有益です。 現在、これらの関係が仮想的になることはお勧めできません。なぜなら、仕事の同僚や友人と対面で取引する必要があるからです。

これらの問題の出現を避け、私たちの健康を守るためには、まず、勤務スケジュールに制限を設ける必要があります。 第二に、コンピューター画面を見続けると作業パフォーマンスが低下するため、日中に一時停止を設定する必要があります。 したがって、起床、歩行、ストレッチを行うには、1時間ごとに数分間無料で過ごす必要があります。

また、余暇と勤務時間を分けることも不可欠です。 コンピューターを使用している場合、脳は時間を区別せず、私たちが仕事を続けていると信じるので、別のコンピューターの前で自由時間を過ごすことはお勧めできません。 この意味で、スポーツなどの幸福をもたらす活動を実施することをお勧めします。

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