そして、私だけではありません。5人に1人の子供が定期的に眠りについており、少なくとも40％が少なくとも一度は眠っています。 私たちが成長するにつれてそれはあまり起こりませんが、大人の1％から2.5％の間はまだそうです。
一部の夢遊病者は、自分を怖がらせる何かを逃れていると想像します。 他の人は、キャビネットや引き出しを注意深く検査します。
子供の頃、私は両親の隣に座ってテレビを見るために階段を降りて、彼らが私の部屋に連れて行ってくれるまで使っていました。 夢遊病者に出会った人は誰でも、それが非常に奇妙な状態であり、睡眠と歩行のような異なる活動を組み合わせた状態であることを知っています。
確かに聞いたことがある推奨事項の1つは、夢遊病者を目覚めさせることは危険であり、目覚めさせると何らかの形でダメージを与えることです。
これは厳密には真実ではありませんが、夢遊病者は眠りながら歩きながら目を覚ますことを嫌います。
睡眠段階
一部の人々の脳が眠るときに歩く順序を与える理由は正確にはわかっていませんが、私たちは眠るときに何が起こるかについて多くを知っています。
夜の間、睡眠サイクルはいくつかの段階を経ます。 それは、約20分でかなり深くなる軽い睡眠の期間から始まり、MOR（急速な眼球運動）として知られる段階に入る前に、再び少し軽くなります。
このサイクルは夜中に数回繰り返され、MORフェーズはますます長くなります。朝が来るまで、サイクルのこの部分は夢の中心部分を構成します。
MORフェーズでは、夢を見る機会が増えます。 この段階では、睡眠の内容に作用することを避けるために身体が麻痺しますが、夢遊病はより深い段階で起こります。
それは奇妙で逆説的な状態です。 脳は人が動くには十分に活動的ですが、目を覚ますには十分に活動的ではありません。
イタリアのミラノにあるNiguarda病院で行われた最近の研究では、眠りがちな人の脳波を調べたところ、脳の一部が眠っている間に眠っていることがわかりました。 これは、夢遊病がこれら2つの状態間の不均衡によって引き起こされていることを示しているようです。
人々はゾンビのように腕を伸ばして歩くという神話ですが、夢遊病者は通常目を失い、注意を引くことは非常に困難です。
夢遊病者は、通常は明かりを点けませんが、心の中で認識する家の周りをさまよいます。
危険ですか？
また、夢遊病者は歩行中に怪我をしないという神話でもあります。場違いの物体がある場合、または通りに出て行くような不慣れな場所にいる場合、つまずきます。
ロンドンの大学病院のスリープクリニックの教授であるMatthrew Walkerは、BBCに、かつて家を出て車に乗り込んで完全に眠り始めた患者がいたことをBBCに伝えました。
また、2005年に高さ40メートルのクレーンの上に完全に眠りについた後、身を寄せ合って見つかった15歳の少女のケースもあります。
これらのケースはまれです。 時折の夢遊病は通常問題ではなく、ほとんどの子供はそれを克服します。 毎晩それが起こり、問題を引き起こす場合、睡眠障害の専門家は、両親にそれがいつ起こるかをメモし、それが起こる15分前に子供を穏やかに起こすことを勧めます。
これにより、通常、サイクルを中断できます。
それで、あなたが眠っている近くの人を発見したらどうしますか？
まず第一に、彼らはあまりにも眠っているので、たとえ目覚めさせようとしても、おそらく彼らの存在に気付かないでしょう。 彼が成功した場合、彼らは彼らが苦しんでいるポイントに混乱する可能性があります。
私たちは皆、目覚まし時計が深い眠りを遮るときの深い当惑感を経験しました。
落ちた何かの音で激しく目を覚ますと、割れたガラスに囲まれた裸足の台所にいることに気付きました。ほとんどの夢遊病者はライトを点灯せず、タップにガラスをぶつけたためです。
スリープウォーカーに目を覚ましても、心臓発作を起こしたりnot睡状態になったりすることはありませんが、あなたができる最善のことは、彼を目覚めさせないようにして、けがをしないように慎重に寝かせることです。
彼は眠ったままであり、朝になると何も起こらなかったようです。
出典：www.DiarioSalud.net
