安らかな睡眠-すぐに眠りに落ちて、ぐっすりと眠れるようにする方法は?

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エディターズチョイス
抗炎症剤は、胃の損傷のリスクを最大4倍低減します
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睡眠の問題、特にすぐに眠りに落ちる場合は、多くの人に影響があります。別のハードな夜は、それがちょうど眠りに落ちるか、すでに不眠症または他の睡眠障害の問題なのか疑問に思います。安らかな睡眠は健康を維持するためにも不可欠です