私は28歳で、10月に美しい娘を出産しました。妊娠の途中で神経症を発症し、愛する人や赤ちゃんを傷つけようとする衝動に駆られました。 1か月後、心理学者と心理療法士のところに行きました。彼は私をたくさん助けてくれました。出産から1か月後、不安神経症と診断された精神科医のところに行きました。彼は私に抗うつ薬をくれた。 1か月後、気分が良くなりました。事実上すべてが過去のものでした。一週間前に心理学者との治療を終えました。そして、この状況が起こりました。残念ながら、スウェーデンの精神障害者が高速道路を追いかけているところについて、ほぼ最後までこのビデオを見ていた。そしてまた恐れていますが、統合失調症や妄想が出てくるのではないかと恐れています。考えが少し私に忍び込んで、私は恐れました。多分私は妄想的で本当に心理療法を受けたことがないのではないかと思います、そしてこれらの考えは私が心理学者と一緒に解決したことを再び挑戦します。そして、私はこれが馬鹿げていることを知っていますが、これらの考えが私にどのようにもたらされるかはすでに恐れています。そんなことを読んでいくと、病気になるのではないかと思いきや、自動的に思い浮かびます。心理学者にもう一度会うべきですか？私はこれらの病気についての私の疑問をすべて解決してほしい。私は精神科医に電話をかけ、真の妄想はまったく別の問題であることを恐れないようにと私に言いました。
まず第一に、専門家ではない人々からの仮想の疑似情報を読むのをやめます。彼らは自分の経験やアイデアを共有したり、読んだテキストについて独自の哲学を作成したりするだけです。
それはたくさんあり、火のように避けられるべきだとはあまり意味がありません。それは全く役に立ちません、それは多くの害を及ぼすだけです-特にあなたを示唆し、あなたと同じくらい簡単に興奮する人にとっては。
あなたは絶対にもう少し長くセラピストに戻って、自分自身とあなたの能力についてのあなたの考えを強化することに引き続き取り組むべきです。あなたの仕事が常に前進できるように、あなたは家で繰り返し運動をする必要があります。気になる映画や番組を見ているような状況では、「自分の手」を試さずに、自分のことをもっと大事にする必要があります。
これを「なぜ」行うのかを自問する価値はありますか？あなたは世界で起こっているすべての恐怖について知る必要はありません-今のところ、あなたはあなたの人生、ここと今、そして不安に対処する能力の構築に集中する必要があります。たぶん時々現れるでしょうから-しかしポイントはそれらが決して現れないということではなく、あなたがそれらに対処できることです。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
