海水で冷たいお風呂は、体の自然な防御を硬化させ、強化します。海での治療-海の気候と水-はタラソテラピーです。海辺のスパでの滞在は最も楽しいセラピーです！
ギリシャ語でタラサは海を意味し、タラソテラピーは海に関連する要因、つまり気候、海水-入浴と吸入を利用した治療です。医師によって制御された方法で行われるタラソ療法は、生物学的再生を促進するための良い方法です。
断片化された海の水滴は、沿岸の空気の特徴です。エアロゾルは、幅2 kmの沿岸帯で発生します。それは気道を浄化するのに役立ちます-それはそれらの粘着性の粘液を液化し、喀出を増加させ、そして繊毛の動きを刺激します。日中のビーチでの滞在は、気管支喘息などの呼吸器疾患に推奨されます。空気浴槽の投与量のルールは、天候と悪天候で異なります。それが良ければ、日光浴の一般的なルールに従うべきです。悪天候の場合、1時間歩き始め、毎日10分ずつ時間を延長します。これにより、13日後には1日3時間歩き続けます。
エアロゾルの結果としてだけでなく、気道の粘膜上の肺から吐き出された水蒸気の凝縮によっても、気道を保湿するのに役立ちます。
重要入浴量
»最初の入浴は3分間のみで、その後の入浴はそれぞれ1分長くかかります。入浴10日目で最大入浴時間（12分）に達します。
»入浴後は身体をこすらないでください！
»服を着る前に、海岸沿いを歩いて10分間歩きます。
海水浴はタラソテラピーの一部です。バルト海の人々は、最大の刺激効果（温度が17°Cを超えない）の冷たい治療のグループからの水治療法治療です。この温度では、体は痩せた人では速く冷え、肥満の人ではゆっくり冷えます。浴室への不適切な投与は体を固めることはありませんが、免疫力を低下させます（例えば、口唇ヘルペスが出現することがあります）。いくつかの短い入浴をすることをお勧めします。次に、たとえばランニングやエクササイズによって体を温めます。順応が発生すると、耐寒性が向上します。適切に投与すると、海水浴は慢性気管支炎、低血圧、特定の皮膚疾患の治療に役立ちます。
体の硬化状態は、3〜4週間の治療後にのみ達成されます。順応中に、健康状態の悪化、不眠症、不安、さらには症状の悪化さえ見られることがあります。これらはいわゆるの症状ですスパ反応。それらを待つことをお勧めします。それらが非常に面倒であるならば、それらは、例えば、ハーブの鎮静剤に手を伸ばすなど、落ち着くことができます。
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