睡眠も学べます

夢のおかげで、人間は知識と新しいスキルを統合することができます。 （CCM Salud）- スリープは、新しい言語の完成、問題の解決、失われたオブジェクトの発見に加えて、終日取得した情報を統合するのに役立ちます。 睡眠中、身体は生化学的変化を引き起こし、日中に取得した無関係な情報を破棄して、重要なデータのためのスペースを空けます。 ディエゴ・ガルシア・ボレゲロ博士が目を覚ましているとき、脳は不安定で忘れがちな場所に情報をエンコードして迅速に使用しますが、安静時にはこれらの記憶ははるかに安定した長期貯蔵タンクである新皮質に転送されます、エルパイスによると。 睡眠中に習得したものを強化するために、特定の技術を通じて新しい言語やメロディーを完成させることも可能です。 そしてこれだけでなく 、脳は新しい記憶を積極的に結びつけて分析し、問題解決と良いアイデアの発見を促進します 。 米国イリノイ州のノースウェスタン大学で行われた研究では、2013年に休息があれば、失われたと思われるものが残っていた場所を思い出すことができることが示されました。 写真：©baranq-Shutterstock.com