ACA療法-それは何で、どのような影響がありますか？

ACA療法は、アルコール依存症の家族で育った結果として、成人生活において圧倒的な感情的および対人関係の問題に苦しむ人々を対象としています。しかし、これは、親がアルコール依存症であったすべての成人がACA療法を必要とすることを意味するものではありません。

ACA（Adult Children of Alcoholics）療法は、少なくとも1人の親/保護者がアルコール中毒の家で育った大人のためのサポートと心理的治療の一形態です。そのような状況での小児期と青年期の特異性は非常に優れているため、人生に痕跡を残すことがよくあります。

アルコール依存症の成人した子供は、感情的な問題を経験する可能性が高く、対人関係を維持することが困難です。 ACoA症候群の人は困難な状況で育ちました。これは、彼らが生き残るのに役立つ特定の機能、感情、行動を強化することを余儀なくされ、今日では、正常な機能に対する深刻な障害となっています。

無力感、罪悪感、恥ずかしさは、ACoA症候群の人の子供時代を支配する感情の一部でした。そして今日、成人期に、これらの人々の多くは過去を否定し、両親を軽視し、正当化しようとします。知らないうちに家族の家でのアルコール問題の結果である間違いを犯します。たとえば、彼は同じ中毒に陥るか、アルコール中毒の人々に固執します。さらに、そのような人は人格障害、例えば依存性人格障害に苦しむ可能性がある。

ACA療法-誰のため？

アルコール依存症のすべての子供が治療を受ける必要があるわけではありません。なぜなら、誰もが対処できない生活の困難を抱えているわけではなく、それは困難な子供時代の結果です。アルコール依存症の成人した子供のための治療の通常の適応症は、彼らの生活を困難にし、彼らが幸せを達成するのを妨げる感情的な問題です。これらには以下が含まれます：

• 感情的な緊張、
• 空虚、悲しみ、
• 注意、注意散漫、
• 悲観論、
• 恥、
• 自尊心の低下、
• あなたの能力への信仰の欠如、
• 自給自足の感覚、
• 離脱、自己啓発に関連する挑戦を避け、
• 不安や他の体の症状。

問題は対人関係にも関係する可能性があります。

• 感情について話すのが難しい
• 過剰な責任、
• 親であることを楽しむことに関する問題（子供を持つことをためらう）、
• コミュニケーションの困難、
• 合意に達することの難しさ、
• 関係への恐怖、関係に入る恐れ、
• 永続的で長期的な関係を構築できない（頻繁な離婚）
• 密接な関係を楽しむことができない。

ポーランドでは数十万人がアルコール依存症、またはACAの成人した子供です。彼らの多くはそれさえ知らない。エスカロックプログラムの標識を聞いた後、完全に幸せになるのを妨げる症候群の症状を認識する方法を学びます。 Micha therapyPoklękowskiの放送、Drogowskazyから、ACA療法について最も重要なすべてを学びます。臨床心理学者であるワルシャワの中毒と共依存のセラピスト-教師との正直な会話の中でKajaFunez-Sokołaが患者との作業の舞台裏について話します：

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ACA療法の目的

ACoA療法の目標は、サポートを提供することです。セラピストは、過去の困難な経験を整理し、名前を付け、ACoA問題のある人が自分の状況をより広く理解し、現在と子供時代の関係を理解できるようにすることになっています。しかし、最も重要なことは、他人が何をして何を感じているかについて責任がないことを彼らが知っているように、その人のせいを取り除くことです。これは、すべての失敗のせいにすることなく、彼女が人生の真の喜びを感じ始めるのを助けるためです。治療の最も重要な要素は、ACoA症候群の人がそれを受け、治療の規則に従うという誠実な意欲です。

ACA療法-個別にまたはグループで？

DDA療法は、個別またはグループで実行できます。どちらの場合も、治療は数年続くことがあります。依存症の専門家が運営しています。どの治療法を選択するかは、主にそれを行う人によって異なります。

• 個別療法。個別療法の利点は、セラピストとの密接な関係です。そのため、そのような「親密さ」や親しみを恐れない人向けのフォームです。治療を行うまさにその方法により、ACoA症候群の人の問題をよりよく理解することができます。親密な雰囲気は、最もプライベートなものであっても、自信をつけるのに役立ち、抑制されたものを含むすべての感情を抽出するための条件を作成します。個別療法は、自分の問題について公然と公に話すことを恐れている人にとって、最良の治療法です。彼らは裁かれることを望んでおらず、他の誰かの批判を受け入れるのは難しいと感じています。彼らには拒絶の恐れがあるので、セラピストとの個別の面会は、彼らがこれらの恐怖を取り除き、それらを強めることを許さないかもしれません。個別の会議は通常、週に1回、1時間の治療セッションで行われます。治療期間は通常、最初にセラピストが決定します。
• グループ療法。 ACAグループ療法は、同様の経験を共有する数人または数十人のグループで行われるという特徴があります。このようなセラピーの要素の1つは、参加者にコミュニティの感覚を与え、パブリックフォーラムで問題を解決できるようにする告白です。みんなが集団療法に積極的に関わっており、とてもやる気があります。このため、恥ずかしがりやでも、自分の弱点に立ち向かおうとする人々にとっては良い解決策です。グループ療法の利点は、治療の終了後でも、その参加者が互いに関係を維持することが多いという事実です。これのおかげで、彼らは治療後もサポートを期待できます。グループ療法は通常、週に数時間続くセッションで行われます。

ACA療法の段階

各治療法-グループと個人の両方が、通常これらの段階に従います。

• ACoA療法のステージIは、参加者に、今日の人生でどれほど困難な子供時代が残っているかを理解させる。セラピーを受ける人は、まず、自分の個性、今日の他の人との関係、信念、問題を形作る上での特定の過去の経験の役割を理解する必要があります。コミュニティと理解の感覚を与える治療グループは、この段階で重要な役割を果たします。
• ステージIIは、過去の出来事を締めくくり、それらを今日の生活から切り離します。それはまず、過去の問題の本質を理解し、それらに対処すること、そして子供の頃の負担に負担をかけることなく、今日の可能性のみを考慮に入れる新しい解決策を探すことです。セラピーの参加者は、振り​​返ることなく、自分自身をより積極的に認識し始め、自分の能力と自立を信じ始めなければなりません。彼は主にこれまで提示した否定的な態度に気づくことによって、自分の考えや経験を変える必要があります。この段階の成功は、ACoA症候群の人が人生を変えることができると信じ始め、それをやりたいと思う瞬間です。
• ステージIIIは、患者がこれまでに学んだことを基に、人生を計画し、小さな変更を加える段階です。ここでは、治療から得られたアドバイスが実際に効果的であるかどうか、そして患者が作成した計画が彼にとって良いものであるかどうかを確認することが重要です。治療の参加者は、自分の人生にさらなる変化をもたらす意欲を感じるか、彼らにとって最善の解決策を探し続けるでしょう。この段階では、セラピストが最も効果的なサポートです。

ACA療法-効果的ですか？

ACA療法は有効であると見なされます。研究によると、ACoA症候群の人は、治療が完了した後、感情をよりよくコントロールでき、感情をよく理解できることが確認されています。セラピーを終えた後、その参加者は授業中に受け取ったヒントを自分の生活に取り入れようとします。通常、人生の変化は壮観ではありませんが、徐々に起こります。他の人との関係が改善し、人生の満足度が高まり、自分の存在意義に気づき、自分を信じ始めます。 ACA療法後の人々は、感情的な安定（内面の平和）を達成し、より楽観的になり、自分自身の条件で生活を始めます（例：有毒な関係を解体し、投資する）。治療前に心身症の症状が見られた場合、通常は治療後に発症しなくなります。完全な「治癒」は、治療の完了から約2年後に発生します。これは、人生と自分自身に対する態度が治療前とは完全に異なるときです。

しかし、ACA療法が効果的であるためには、患者をそれに関与させ、彼に合わせて療法を調整する必要があります。時々ACA療法は不十分であることが判明します（例えば、より深い心理的問題がある場合）。次に、たとえば心理療法の形で、追加のサポートが必要になる場合があります。 ACoA症候群の人々の包括的な治療が回復の基礎となります。

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