生物学的年齢テスト-あなたが何歳かを確認してください

生物の年齢は、私たちの体の消耗の程度を示しています。医師によれば、出生証明書ではなく、私たちが何歳であるかを決めるのは彼です。何が私たちの生物学的年齢に影響し、それを測定する方法？どうすれば体を若返らせることができますか？

40代の1人が生物学的年齢を30歳、もう1人が50歳と推定しているのでしょうか。はい、可能です。私たち一人一人が異なるペースで老化しています。さらに、私たちの臓器はそれぞれ「摩耗」の異なる段階にあるかもしれません。したがって、歯の年齢、骨の年齢、生理年齢、さらには人物の年齢についても話すことができます。

私たちの生物学的年齢に影響を与えるものは何ですか？

科学者たちは、私たちの生物学的年齢が遺伝学と環境要因の両方に影響を受けることに同意します。後者には次のものがあります。

• ライフスタイル：身体活動、睡眠、ストレスレベル
• 食べ方
• 覚醒剤の回避
• 健康な体重を維持する
• 常に医療を受けている
• 環境汚染の程度

遺伝的要因への影響はほとんどありませんが、環境的要因は私たちに大きく依存しています。したがって、できるだけ長く知的および体力を維持することに関心があるすべての人は、最も健康的なライフスタイルをリードする必要があります。テストする。研究はまた、よりきれいな空気を呼吸し、したがって大都市の外に住んでいる人々も健康であることを示しています。

科学者たちは長い間、何百もの試験を行わずに私たちの生物学的年齢を測定する方法を求めてきました。ここにテストの例があります：