12歳の体重-正しいですか？

私は12歳で、167 cmで体重45 kgです。私には多すぎますか？どのような食事をとるべきですか？

体重は75パーセンタイルで、身長は95パーセンタイルを上回っています。これは、年齢が非常に高く、身長がスリムであることを意味します。だからあなたは絶対に多くはありません:)あなたは健康的な食事の原則に従って食べるべきです、すなわち4〜5の定期的な食事、さまざまな製品のグループ（野菜、鞘、果物、魚、肉、乳製品、全粒穀物、ナッツ、種子）を含みます加工食品の制限。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl