アレルギーの休暇。それらを計画する方法？

外見とは逆に、家の外でアレルゲンを避けることもできるので、アレルギー患者の休日は成功する可能性があります。しかし、多くはアレルギーの種類とその重症度によって異なります。休日は、食物アレルギーの場合とは異なり、吸入または接触アレルギーの場合には異なります。しかし、共通の特徴もあります。アレルギー患者は、行き先を慎重に選択し、滞在場所と賢明に梱包し、設備の整った応急処置キットを思い出してください。

目次：

1. アレルギーの休日：いつどこへ行くか？
2. アレルギー患者の休日：ホテルの選び方？
3. アレルギーの休日：何を詰めるか
4. アレルギーの休日：どこで食べる？
5. アレルギーの休日：太陽に注意
6. アレルギーの休日：アレルギーのある子供との休日
7. アレルギーの休日：虫刺され

すべてのアレルギー患者とアレルギー親は、食物アレルギーや吸入アレルギーがいかに煩わしいかを知っています。最も難しいのは、アレルギーを治療する上で最も重要なことです。したがって、アレルギーのあるものは避けてください。

そして、それは毎日十分な問題を引き起こすので、多くのアレルギー患者はアレルギー症状の悪化を恐れて意識的に休暇旅行をあきらめます。しかし、大切な人との休暇が意識的に危険を冒すほど重要な人もいます。

動機に関係なく、休暇を取るかどうかの決定は、アレルギー専門医と相談する必要があり、滞在は慎重に計画する必要があります。それで、休暇に行く前にアレルギー患者は何を覚えるべきですか？

アレルギーの休日：いつどこへ行くか？

アレルギーの場合、重要な問題は出発の方向と日付です。すべての場所がアレルギー患者のために示されるわけではありません。花粉にアレルギーがある人は、出発日も考慮し、花粉のカレンダーに合わせて調整し、可能であれば夏の季節の外で休む必要があります。それは、草、雑草、樹木、穀物の花粉の濃度が最も高いのは夏の数ヶ月だからです。

アレルギーの種類に関係なく、アレルギー患者は海辺に好まれます。これは、花粉の濃度が通常は低くなるためです（花粉の濃度は海から吹く冷たい湿った風によって追い払われます）、海の気候は呼吸器系にプラスの影響を及ぼし、海水に浸ること（ただし、きれい）肌によく働きます。

アレルギー患者は山に行くこともできます。花粉が多いほど花粉が少なく、酸素濃度が低いほど呼吸器系を刺激します。気候変動はアレルギー患者にとって非常に有益ですが、旅行が2週間以上続くように身体は慣れ、休暇を計画する必要があることを覚えておく価値があります。

アレルギー患者は海外に行くことができますか？絶対に-そして、目的地を選択するためのルールは、ポーランドでの休暇の場合と同様です。したがって、特に海辺や山に行く価値があり、吸入アレルギーがある場合は、地元の花粉カレンダーに従ってください。

アレルギー患者の休日：ホテルの選び方？

すべてのゲストハウスやホテルがアレルギー患者に適しているわけではないため、重要な問題は宿泊施設の選択でもあります。吸入アレルギーのある人の場合、重要なのは、たとえば、ホテルがペットフレンドリーであるかどうか（そうであれば、アレルギー患者には何も探す必要がないためです）、食物アレルギーのある人は、考慮に入れて食事を注文できる場所を探す必要がありますダイエット、たとえば乳製品を含まない食事やアレルギー患者のための他の料理を維持する必要があるが、偶然にアレルゲンで汚染されないように準備する必要がある。

海外に行くとき、さまざまな国の料理と幅広い種類の料理を提供する非常に良いホテルを選ぶ価値があります：アレルギー患者が食べることができるものを見つけることは通常問題なく、スタッフは注文する料理を用意する用意があります。

ホテルの装飾も重要です。アンティークでリッチな装飾が施されたインテリアでは、ほこりにアレルギーのある人はおそらく気分が悪くなります。そのような場所では、定期的な掃除機をかけるのが難しい場合があるためです。また、寝具が何でできているかを確認することも価値があります（羽毛枕や羽毛布団はアレルギーの原因になることがあります）。いくつかの問題については受付で尋ねることができます。他の質問に対する回答は、特定の施設（旅行ポータルのウェブサイトなど）でゲストが発行した意見で見つけることができます。

アレルギーをお持ちの方の多くは、洗濯機、掃除機、調理器具を備えた簡易キッチン付きのアパートを借りることをお勧めします。このような場所では、自分の食事を準備するだけでなく（不便ですが、アレルギー発作のリスクが大幅に軽減されます）、安全な自家製のクリーニング製品を使用して毎日掃除することも、アレルギー患者のために特別なパウダーで寝具を洗うこともできます。

アレルギーの休日：何を詰めるか

アレルギー患者は、日常生活でアレルギーと共存するのに役立つアイテムと薬を服用すべきです。基本は、もちろん、品揃え豊富なアレルギーキットです。
医師が処方した慢性使用のための薬物に加えて、それは以下を含むべきです：

• ヒスタミン受容体を遮断し、アレルギーの典型的な症状を解消する抗ヒスタミン剤。これらは長時間作用型の製剤なので、1日1回服用できます。
• コルチゾンを含有する薬（軟膏または錠剤の形で）。それらはアレルギー性疾患の解決を加速します。例えば、皮膚への適用のためのヒドロコルチゾン軟膏は有用であろう。
• 局所血管収縮薬または全身薬。
• 鼻粘膜と点眼薬に直接適用される抗アレルギー薬。
• 自動注射器の形のエピネフリン（アドレナリン）-これは、昆虫毒にアレルギーがある場合に特に重要です。

簡易キッチン付きのアパートを選ぶときは、毎日の掃除や洗濯製品、食事を準備するための製品を用意することをお勧めします（観光地では時々、空室状況に問題があります）。

また、医師が作成した病気の説明（症状、治療、投薬）も参考にしてください。海外に行く場合は、英語に翻訳する必要があります。健康上の問題の場合、彼は地元の医師の管理を容易にします。

アレルギーの休日：どこで食べる？

この質問には1つの良い答えがあります。ランダムな場所に配置しないでください。すべてのアレルギー患者は、どの食物アレルゲンが彼にとって危険かを知っていますが、特定の皿にそれらが含まれていなくても、たとえば同じボードで異なる成分をカットした場合に、誤ってそこに到達しなかったことは確実ではありません。

あなた自身の安全のために、料理を注文するときは、アレルゲンが含まれていないことを確認し、同時に間違いが発生した場合に深刻な健康合併症が発生する可能性があることを通知するよう注意深く準備するように頼むとき、優良施設を選択する価値があります。良いレストランでは、サービスは通常これに問題を抱えておらず、ゲストのそのような要望に準拠しています。

海外での休暇中は、新しい果物、ジュース、これまで知られていなかった料理を試さないようにしてください。それはあなたとあなた自身の非アレルギー性の軽食をいつも持っている価値があります。

重要！アレルギーをお持ちの方は、食べ物のにおいや激しいアレルギー反応で虫に刺されてしまう可能性があるため、屋外での飲食は避けてください。

海外旅行をするときは、慢性疾患をカバーする追加の健康保険に必ず加入してください。EU諸国に行く場合は、EHICを作成してください。

• ホテルやアパートを予約するときは、すぐ近くの調査も行い、品揃えの豊富なスーパーマーケット、薬局、病院が近くにあることを確認してください。これは、特に海外旅行の際に重要です。現地でいくつかのもの（たとえば、グルテンフリーのパンや植物性乳などの特定の食品）を購入する可能性は、物流を大幅に促進します。
• ホテルに電話するときは、冷蔵庫（一部の医薬品や軟膏の保管に必須）があり、塩素を含むプールから離れた高層階の禁煙エリアにある部屋を頼むのをためらわないでください（高リスクのリスクを減らします）。蚊は飛んでいきます）、完全に掃除され、植物やカーペットはありません。
• 海外に行くときは、アレルギーの種類を現地語に翻訳したミニ用語集も用意してください。これにより、薬局、受付、または医師とのコミュニケーションが容易になります。

アレルギーの休日：太陽に注意

太陽に敏感な肌の場合、日光が少しでも深刻な問題を引き起こす可能性があります。したがって、あなた自身とあなたの子供に日焼け止めを塗ってください。また、長袖の風通しの良いシャツと帽子を着用してください。

薬を服用している場合は、旅行前に太陽の下で過ごすことが許可されているかどうか医師に確認してください。利尿薬などのいくつかは、光毒性反応を引き起こす可能性があります。消臭剤や香水を使用した直後に外に出た場合も同様の反応が起こります。

アレルギーの休日：アレルギーのある子供との休日

小さなアレルギーの患者は、たとえばスズメバチのブーンという音が聞こえたときに行動する方法を教える限り、仲間のように休暇を過ごすことになります。さらに、昆虫を引き付けないので、自然の色（茶色、ベージュ、オリーブ、グレー）で子供に服を着せます。彼らは明るい色、特に黄色とオレンジを好みます。

毎食後、子供の顔と手を洗い、汚れた場合は着替えてください。新鮮な空気の中で、アイスクリーム、フルーツ（特に非常にジューシーなもの）、ジュースは使用しないでください。香りは昆虫を引き付けることができます。

お子様が花が咲く場所で遊んだり、草の上を裸足で歩かないようにしてください。眠っている子供を外に放置しないでください。ベッドまたは乳母車を蚊帳で覆うことは、幼児が刺されないことを保証しません。果樹園やフルーツバザールを歩き回らないでください。そのような場所に昆虫の群れがあります。

年長の子供をキャンプまたはサマーキャンプに送る場合：

• 最近の検査や病歴のコピーを子供に渡して、過去にアナフィラキシーショックがあったかどうかを伝える
• 子供が定期的に服用している薬をパックする
• 子供が薬を服用する必要があること、およびその方法を介護者に通知します-できれば、関連する情報が記載された紙を彼らに渡します
• 手荷物に耐衝撃キットを同梱
• 若者は軍用のガジェットを着用するのが好きで、いわゆる健康上の子供の健康に関する情報を刻印することができますドッグタグ
• 子供に食物アレルギーがある場合は、アレルギー誘発性食品に関する情報を含めます
• 自然な色の服をパックする（ベージュ、ブラウン、グリーン、ホワイト）
• 彼が恐れることなく食べることができるあなたのお子さんのお菓子を詰める
• 素足で芝生の上を歩かないよう、子供が気軽に履ける靴を用意してください。

アレルギーの休日：虫刺され

私たちの気候帯には10万人以上が住んでいます。噛むまたは刺す昆虫種。ハチ科とハチ科の2つの家族の毒液は、アレルギー誘発性が強く、アナフィラキシー反応を引き起こすこともあります。ミツバチの刺し傷が被害者の体に突き刺さり、そこに残ります-昆虫は死にますが、毒嚢から毒液がさらに数分間にじみ出るため、できるだけ早くそれを取り除くことが非常に重要です。

蚊に刺されたことは、アレルギー患者にとって非常に厄介で、時には非常に危険なこともあります。したがって、外に出る前に、アレルギーのある人にとって安全な防虫剤で身を守る価値があります。

噛まれたらどうしますか？蜂が刺されたときは、刺された針をできるだけ早く取り除き、その後、水と重曹を傷口に塗ります。ハチに刺されたときは、冷たい氷パックまたは薄めた酢で十分です。また、傷に玉ねぎを切ることも役立ちます。

ハチやハチが舌を刺すときは、特に注意を払う必要があります。舌が腫れると、呼吸を妨げる可能性があります。したがって、アイスキューブをそこに置き、できるだけ早く医療支援を求める必要があります。

重要：ピクニックに出かけるときや、屋外に長時間いるときは、型紙を着用しないでください。服は自然な色である必要があります。白、緑、ベージュは、黄色やオレンジとは異なり、昆虫の好奇心をそそります。
ソーダの中の二酸化炭素のように、においも昆虫を引き付けるので、外で食べるときはすべての料理を覆っておいてください。そして、覚えておいてください-刺すような昆虫も汗をかいた体の匂いに惹かれます。