Β-カロチンの吸収を高めるためにニンジンを何と一緒に食べるのですか?

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抗炎症剤は、胃の損傷のリスクを最大4倍低減します
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今から1年間、私は一日に数本のニンジンをカクテルの形で生で食べています。これは、肌を暖かくするためです。にんじんは脂っこいものを食べるといいと聞きました。ナッツかヨーグルトか